おはんごはんわ！
👇これ肩周りですね笑
説明Official髭男dism
佐伯です！
今日も暑い暑い1日になりました！
今日の筋トレは肩周り、背中を中心に鍛えていきました！👇（後輩です）
これは肩周りですね。
これ肩周りです。👇
今気付いたら肩しかやってないです。。。。。
背中周りも頑張ろうと思います。
最近プロテインを1日2回飲むようにしており、朝ごはんと一緒に、あとは筋トレ後です。
👇
私自身飲み始めたばっかりなので、わかんないです。
ですが、、、、
必ず結果が出ることを目標に頑張りたいです！
今日はベンチメニューお休みです。
明日やろうと思っています！
話はそれますが、、、私音楽がとても好きで最近は
説明Official髭男dism
説明
Official髭男dism
を毎日と言っていいほど聞いています。
個人的には115万キロフィルムが好きですね〜
皆さんはどのような歌手が好きなんですかね？
コメント待ってます。
最後に今日の体重です。
目標70キロに仕上げたいと思っています。
👇こちらなんと私のyou tubeアカウントになります！🙇♂️
もしよろしければぜひ見てくれれば不幸中の幸いです。
よろしくお願いいたします！！！！
📺