おはようございます
〜女性の美と健康を欲張りに叶える〜
アドバイザーのMomokaです。
昨今は
何でも値上げ、値上げ、値上げ！
の時代ですね
毎日の食卓に欠かせないお野菜たちも
高級食材か？と思うほどのお値段で
スーパーに並んでいます
しかし
どんどん上がるお値段とは反対に
下がっているものもあるんです。
【栄養価】は半分以下 ⁉︎
まずは、こちらをご覧ください
少し古いデータですが、
お野菜に含まれる栄養価の比較です。
栄養価下がりすぎーっ
（情報公開されているものの中で
これより新しいものは見つけられませんでした。）
良くて半分
モノによっては20％弱
「ほうれん草はカルシウムが豊富ですよ」
「人参はビタミンAが豊富ですよ」
なんて言われても
50年前の日本人と同じ栄養素を摂ろうとするならば
単純に2倍〜5倍は食べなければいけません。
（と、同時に残留農薬も摂取することになりますが
そこは今回置いておきますね。）
お野菜の値段は上がり続けるのに
栄養価は激減
いや、これ食べても意味あるのかな？
くらいに私は思ってしまいます。
ですが、
こんな世の中でも
自分の健康は自分で守らなければならないし
できれば周りの健康も守りたい。
日本人の三大死因である生活習慣病の話にも
深く繋がってきます。
じゃあ、どうするのか？
まずは
知り、行動し
自分が変わる。
自分が変われたら
自分の大切な人たちも守れます
美と健康を欲張りに叶えたい
どちらも妥協したくない女性たちへ
体質を変えたい
痩せ体質を手に入れたい
お食事、栄養を見直したい
etc...
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