ダイエット1週間以上おさぼり 体重はそんなに減ってないけど すんげぇおばさん体系 ブログに乗せてた筋トレ あれ全然効かない 汗出るけど全然効いてない なので10㎏落とした筋トレに昨日から戻しました こちら https://www.youtube.com/watch?v=qOjhwsF1tg0 【女性におすすめしたい筋トレ4種目】全身を効率よく鍛えるBPMトレーニング3週間、毎朝あなたのスマホに筋トレ動画が届く！ 20日間の自宅トレーニングプログラム【無料】 http://pridebody.jp/lp1/pb-evolve/ ==================================== 【その他の女性におすすめしたいトレーニング】 自宅で出来る10分トレーニング...www.youtube.com こちらです この鈴木さんのは ゆっくりした動作が多いけど すんごく効きます しかも大体10分ぐらいで終わるから 毎日やれちゃう 今日も頑張ってみよう
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出るけど全然効いてない
