おはようございます🌞
今日でダイエット３日目になります！
３日目になっての感想、、、
お腹すいた、、、
モリモリご飯食べたい、、
ですかね、笑
とりあえず1日目と２日目どんな流れだったのか
記録していきたいと思います！
1日目はアルバイトが夕方ごろにあったので
その時間までは家でゴロゴロ〜
食事は
朝 ヨーグルト 納豆ご飯 サラダ
昼 抜き
夕 サラダ ファミチキ
という感じでした！
ファミチキは我慢できなくて食べました。笑
２日目は大学での用事があったので
午後からお出かけをして
帰りは3キロほど散歩がてら運動して帰宅しました！
食事は
朝 サラダ サラダチキン
昼 ミネストローネ
夜 ブランパン
という感じです！
ちなみに私がいまダイエットで行っている内容は
①炭水化物を抑えること！
②1000キロカロリー未満(1日)
③できるだけ歩く
④寝る前に足のマッサージ
⑤気が向いたら！！！筋トレ
⑥土日は食べたいものを食べる！(食べすぎは❌)
という感じです！
あまり運動が好きではないので
とりあえず食事制限からスタートしました！
食事制限のダイエットはリバウンドしやすく
痩せにくい体になりやすいというのを
いろんな記事で見かけたのですが
とりあえずこのダイエットで
どれくらい減るのか、自分に合うのか
という好奇心もあって挑戦中です！
もし体調的に辛くなったらすぐに変えようと思います！
健康第一！！💪💪💪
ということで、２日間通して改めて感想は
とにかくお腹が空く！！笑
ご飯たべたい！ラーメンたべたい！マック行きたい！フラペチーノ飲みたい！
という感じです笑笑
でももう少し我慢してみようと思います！
そして！気になる体重ですね！！笑笑
ダイエット開始時は
\ 63.6kg /
ありました！ムチムチです！
あ！身長は158cmです！笑笑
そして３日目の朝！
体重は、、、
62.3 kg！！！
なんと２日で1.2キロ減りました！
とりあえず減って良かった！！！笑笑
でも、毎日細かい時間に体重を測ってたのですが
63キロになったり、62キロになったりと
結構彷徨ってたので、あまり減った実感が湧きません、、
このダイエットを本格的に始める前も
少し食事を抑えたりしていたのですが
その時も62キロか63キロを彷徨ってたので
まだちゃんと、減ったとは言えないですね😓
今日も頑張ってみて
また体重はかってみます！
それではまた今日の夜か明日の朝に！！
いってきまーす！
(お腹すいた、、、、) 笑