自己流ですが、４回ほど白斑が出来て、その時にした治し方です！
桶谷式のマッサージにも通いましたが、３回目からは自分でなんとかできる様になりました！
そのやり方です！
白斑ができるときは、私の場合はまず
シコリができる
↓
赤ちゃんに授乳する👩🍼
↓
白斑ができる
↓
しぼっても白斑の部分から母乳出ない
↓
授乳をひたすら1時間おきにする
この時、シコリが下顎にくる姿勢を中心に授乳する
赤ちゃんをベッドの真ん中に寝せて、おかあさんが四つん這いで動いて吸わせるとやりやすい！
↓
白斑が大きくなって来たり、白斑から母乳がでるようになる
↓
白斑から母乳出るようになったら、赤ちゃんに吸わせるor手で搾乳する
↓
シコリがなくなる！
↓
白斑は徐々に消えていく（1日で消えることもあれば1ヶ月ずっと消えない時もある。授乳の後にだけ現れることもある）
さらに、シコリができた時点で葛根湯を飲む
さらに、AMOMAのスルーブレンドというハーブティーを二、三杯飲むと母乳の出がよくなります！
もしかすると、白湯でもいいのかも？！