貧乳の悩み③：歩き方を直すだけでバストアップに近づける！！！
出典：topicks.jp
貧乳の方に多いのが姿勢の悪い人。
ですがなぜ貧乳＝姿勢が悪いにつながっているのか？
【なぜ胸の大きさと貧乳は関係があるの？】
（出典：http://free-photos.gatag.net/2014/02/07/010000.html）
それは・・・・・。
猫背のための『血行不良』が原因かもしれません。
猫背になっていると十分におっぱいに
栄養が行き渡らず貧乳になるおそれが。
でも猫背って一日中意識しないと
なかなか直せないですよね・・・・？
私も試してはいるんですが、普段は大学で
座っていたりすることが多いので長時間意識を向けることができずにいます。
今回はそんなめんどくさがりさんに送る簡単猫背矯正の秘訣をご紹介！
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猫背を美しい姿勢に簡単に直す方法①
（出典：http://free-photos.gatag.net/2013/08/23/130000.html）
まず猫背になる原因としては、
大胸筋の萎縮が弱っていることがあげられます。
胸筋があるからこそ、胸の張りを保っていられる。
その理由から猫背の方は貧乳になりがち。
理想のバストを手に入れたいなら
まずは体の中の筋肉から正すほうが良いでしょう！
ーーーー誰でもできる、簡単猫背矯正ストレッチーーーー
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時間がないときは簡単「腕伸ばし体操」を！
出典：https://pixabay.com/ja/女の子-若いです-女性-戻る-スリム-トップレス-パンツ-677576/
（1）「手を挙げろ！」と言われた時の手をあげるポーズをします。
この時ひじは肩の高さで手は前に広げておきます。
（2）（１）のポーズから、両ひじを後ろに動かし
肩甲骨を最大限に寄せます。
（3）肩甲骨を寄せたまま、手の平を外側にできる限り回します。
すると、もっと肩甲骨がよります。
（4）顔を上にあげて、肺で大きく息を吸います。
この時に後ろから背骨を押されたような感覚があります。
（5）一気に息を吐くと同時に脱力して腕をダランと下げます。
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歩く時やヒールを履く時は特に姿勢のことを気にしてください！
ヒールで歩く時やウォーキングをする際、
筋肉がつきやすいので綺麗な筋肉をつけるには
姿勢を十分に意識して行うことをお勧めします！
以上、歩き方を直すだけでバストアップに近づける方法でした！！
今からでもできることなのでぜひみなさん実践してみてください♪
共感したり、やってみたい、身になったと感じたらぜひいいね押してください〜☺️
