春に受けた会社の健康診断の結果がもぅ…
典型的な生活習慣病な結果で💦
血圧高い、コレステロール高い
どちらも数年前からだったんですが
そこに血糖値高いも加わり…
流石にヤバいと思い、ゴールデンウィーク明けから生活を改め始めました
私は甘いものと炭水化物がメッチャ好きで…
米は好きだけどそんなに食べなかったんですが
なんせパンが大好きで…
後、スナック菓子は食べないんだけど
チョコレートとか甘いお菓子が大好きで…
例えばチョコレート菓子の箱を開けたら全部食べなきゃ気がすまないって感じで…
食事＋お菓子2箱とか毎日でした
完全なる糖質依存…
そこから野菜中心の食生活＋運動を始め…
元々ホットヨガは習ってたんですが
メッチャサボってたのを頑張ってまた通いだし、
家でも出来る限りの運動を毎日
気付けば体重は－5㎏
でもアタシは体重どうこうって言うより健康を気にしたくて…
友達に今こんな感じって話したら
それって単に食事制限で体重落ちただけで筋トレしないと意味ないよって言われちゃいました
腹筋とかはしてるんだけど
なんか間違ってるんだろうなー…
筋肉が付く感じが全くないの…
ムキムキとかはなりたくないけど
元気で過ごすには頑張らないとなんだろなー
ってかタバコ🚬吸ってる時点で完全なるアウトなんだけとさ…
そしてダイエットとゆーか
食事制限？糖質制限？でイライラしちゃって
でも蒸留酒は糖質０とゆー事を言い訳に
毎日ハイボール
めっちゃ飲んでて💦
めっちゃ飲んでて💦何をしてるんだ状態
家で晩酌系のYouTube見ながら一人宅飲みが日課になってます
そして今、アタシの体？血液？がどういう状態かわからず
明後日、内科で血液検査受けてきます
今後どうすべきか、ちゃんと聞いてきます
アラフォーだけど
ここまで生活習慣病なのはちょっとまだ早いよなぁ💦💦
そんな中、子猫を拾いました
猫って写真撮るの難しいのに
この子はめっちゃカメラ目線(笑)
お目々パッチリでかわいぃ