毎年3月・6月・9月・12月(3の倍数月・年4回)の4日から11日に行われる
楽天スーパーセール
たくさんのクーポンが発行されたり、大幅値引きがあるなど、魅力いっぱいの大型セールですよね🤩
また、クーポンや値引きがある分、今まで知らなかった良いものを発掘するチャンスでもあります
皆様の新たな発掘になれば嬉しく思いますので、良いもの探しのご参考にどうぞ〜🙋
たんぱく質足りてますか？
皮膚、爪、髪、筋肉、など、人体を構成するのに必要不可欠なたんぱく質
美容面、健康面でも重要な栄養素なのは皆様も重々承知の事でしょうが
毎日の食事で1日に必要な量のたんぱく質を摂るのって案外難しいんですよね。
1日に必要なたんぱく質の目安は
体重の0.1%
体重が60kgなら60gと言う事になりますが
女性は1日に60gと覚えておいても大丈夫です😉
例えばコップ1杯の無調整豆乳を飲んでも
摂取できるたんぱく質は8.6g！
60gにはまだまだ遠い💦
極端な例だけど、無調整豆乳だけで60gのたんぱく質を得るには1.4L必要です。
カロリーは700kcalになります。
✅ハリツヤが足りない
✅爪が割れやすい
✅運動しても体力がない
✅食事の炭水化物が多い
✅髪がパサつく
✅慢性的にメイクのノリが悪い
✅ダイエットの成果が出づらい
当てはまる項目が多ければ多いほど、たんばく質不足の傾向が大きいです。
私も不足しがちなたんばく質を補うために、プロテインシェイクやプロテイン製品を常用してきましたが
これまでに
うわ！めっちゃ美味しい！っていうものはなく、味に関しては仕方なく妥協するしかなかったのに
出会ってしまいましたよ！
うわ〜!!!
めっちゃ美味しい
って思えるプロテインに
それがコチラです↓
すなお食堂
九州アミノシェイク
おいしいプロテイン
(抹茶きなこ味)
筋肉ガチ勢が飲むトレーニング用のゴリっゴリなプロテインよりも、美容効果を強化したソイプロテインですが
元々は長距離ランナー用に開発されたプロテインだそうで、筋トレや運動習慣のある方のたんばく質補給にももちろん良いもの✨
私が1番ビックリしたのは
- 合成甘味料
- 香料
- 着色料
- 乳化剤
- 保存料
- 化学調味料
- 酸化防止剤
- 増粘剤
- 合成ビタミン
9つの添加物フリー
なのがスゴイ😮
私が持ってるプロテイン飲料には、これ全部入ってる💥
原材料を見ても、とってもシンプルだし
身体に悪いものが入ってない
パッケージを開けると
わざとらしくないきなこ抹茶の香ばしい香り
飲用にはシェイカーを利用します。
これは元々持っているシェイカーですが、今や、100均でもプロテインシェイカーが買えますね😉
1回量は目的に応じて調整OKで
15〜30gがお勧めされています。
私は一回につき30gで飲んでます。
↑30gの量
1回ごとに計るのは面倒なので
30gの目安を計ってみたら
↑よくある、このスプーンに
山盛り2杯分が30gでした
水、牛乳、無調整豆乳で割って試してみたら
私の好みは断然無調整豆乳✨
200ccの無調整豆乳を入れて
軽くシェイクするだけで
粉溶けが早い！
早すぎてビックリした
粉を先入れ、後入れでも試してみたんだけど、先に入れて、後から水分を入れた方がより早く溶けました
飲むとまたまたビックリなのが
え、え、え？
今までの常識を覆す
美味しさ❤
自然なんですよ、味が
変な、気持ち悪い甘みがない！
こんなプロテインシェイク、初めて！！
しかも腹持ちも良い！
昨日は食べすぎたなー💦
って日は、1食はこのプロテインだけにして置き換えダイエットにします。
食事でたんばく質が少ない時は追加で飲むことも。
無調整豆乳200g＋すなお食堂プロテイン30g
では
たんばく質20g摂れるので
1日分の1/3のたんばく質を補給でき
カロリーは226kcal✨
低カロリーで嬉しい！！
寝る前に空腹感が気になる時
ありますよねぇ
そんな時は水だけでシェイク！
ずいぶんと空腹感が和らいで、ぐっすり寝れます
筋トレガチ勢だと、寝る前プロテインは当たり前習慣として定着していますが、すなお食堂プロテイン30gを水でシェイクしても、約120kcalなので美容習慣にもお勧めです
旦那王子は乳糖不耐症なので、ラクトースフリーのプロテインを選びますが
それでもお腹が緩くなります。
甘味料とかのせいもあるかもしれないね🤔
それが、このプロテインを飲むと
まったくお腹を下さないので
🤴プロテインはこれしか飲みたくない
と言ってます。
無添加ってスゴイことなんだわー
ちなみにこのシェイカーは
2003年に購入したもの。
20年使ってるなんて、なんて物持ちが良すぎるの🤣
でも、私がプロテインを飲む時にずっと使ってきた相棒なんです。
言わば、長年、私を支えてきたもの。
アメリカ、NZ、ハワイ、韓国、タイ、色んな所へ身体管理用に持っていってはプロテイン飲んでたな
使えるうちは捨てられない愛着が湧いてます🤭💕
7月に世界最強ブレンダーVitamixを買いまして、ほぼ毎朝スムージー生活を送っていますが
スムージーにも入れてみる実験
↓
フルーツ4種ににんじん1本、しょうが1片
おいしいプロテイン4杯を
スムージーにしてみると
ブルーベリーがはいってるのもあり
色が鮮やかではありませんが
これ、身体から美味しい！の声が聞こえてくるようでした
実際の味もかなり美味しく頂けたんだけど、何ていうか、脳が美味しいを感じてるみたいな感覚✨
プロテインを入れる事で栄養バランスももっと良くなっていい事づくめですね
2人で飲むと消費が早くて
やはりこちらも既に注文済みです🤗
クーポンで1袋500円OFF
2袋まで(計1000円OFF)利用できます
楽天スーパーセール中はここからページに飛ぶのが最安です😉
ここからページに飛ぶのが最安です😉しかし、問題が…
まだまだ大量にストックがあるプロテインシェイクがもう、全然美味しくなくて💦
これ、消費できんのかな？
っていう…🤣
味は全部で6種類
レビュースコア★4.56
身体づくりに欠かせないプロテインの中でも、身体が喜ぶプロテインを飲まなきゃなー！って実感したプロテインでした
rico
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