お久しぶりです〜！！！！🌙
台風が近づいてるのか風がとても強いです皆さん吹き飛ばされないで(；▽；)
今日は生理痛について話したいと思います。
ここ1ヶ月生理一週間前まで毎日豆乳飲料ですが、飲み続けていたんですよ。あとたまに納豆とか豆腐とか食べたりして。
いつもなら一週間前くらいになると無性に情緒不安定になったりイライラがおさまらなかったりしたのですが、まっったくなかったんです！！
しかも、私1日目寝込んでしまうほどの重症者だったんですけど
全然痛くない！薬も要らない！
きっと個人差はあると思うんで私には合っていたのだろうけど豆ってすごいなって...
これからも飲んでいこうと決意しました
でも味が苦手って方もいますよね？
私もなんですけど、、、笑
そういう時は無調整、調整豆乳ではなく
豆乳飲料でいいと思います！！でも！きちんと目安摂取量を守ってくださいね！！！！
あとできる限り生理中は避けた方がいいらしい🤔
逆効果になる場合もあるらしい、、、！
そんなこんなで今日は生理痛にも美容にもおすすめの豆乳のお話でした
またいつかの更新で(^O^)