今日も良い汗かいてきました。

突き刺さるような日差しの中

デトックス強化中の私は今日もヨガクラスへ

ヨガをするとさらなるデトックス


いつものポーズに








加え




壁を使ったＬ字のポーズなどなど

逆転のポーズしてきました





以前、ヨガピースのときにやった
バカアサナ




ネーミングも好きだし
なんか前に向いて飛んでいきそうで
かなり一人で楽しんでいました。



ジワジワと汗が流れてき
終わったあとは爽快感

逆転のポーズすると
いつもと身体の中を流れている何かが
逆流しているのがわかり
終わった後がメチャ気持ちいいのです。

癖になりそう



ちなみに
なぜか明け方餃子の夢を見た後

ヨガ仲間がみんなで1列にならび
イルカとこのポーズとっていました。






自分ひとりではまだ出来たことないポーズだし
イルカと一緒にヨガしているので
かなり笑える夢でした。

グリーンスムージーを飲んじゃいます。

明日からは1ヶ月ぶりのゆっくりしたお休みの2連休。

前々から身体を少しお休みさせようと決めていたので予定なし！！


最近、夜帰るのも遅く
暑さのせいもあり（言い訳）
ガンガン冷えたビールを
毎日ぐびぐび飲んでおりました。

結果。

1ヶ月で体重2キロ増。

そりゃ洋服の腰周りが苦しいはずです。


ということで

この2日間
今年からお勉強をはじめたローフードを
ちょっと強化させてみようかな

いつも生活の中では
少しだけ取り入れていたので

2日間はがんばってみよう。


早速今夜は

りんご、パセリ、グレープフルーツのグリーンスムージー



↑
色が濃い～


あとは
りんご、モロヘイヤ、パイナップル、キウイのグリーンスムージーと
くるみを少々。


あとは寝るだけ

朝活？

今日は日曜日で仕事もお休み。
いつものリズムで起きて少しゆっくりめに着替えなどなど・・・


その後は朝ヨガ！


いつもと違う場所で初めての試みだったけど
朝ということで、ちょっとまったりの
いつもと違う内容のヨガ

朝活！といえばなんだか活動的なイメージだけど

まあなんとも、気持ちの良い
かなーーーりリラックスできたヨガでした。


その後はみんなとPizzaRiva(ピッツァリーヴァ)でランチ


ヨガお初のメンバーも含め
また楽しいひと時・・・

デザートまでしっかり食べちゃいました。


朝から活動していると
やっぱり1日の時間が上手く使えていて良い

いつもの日曜日と違うのも新鮮で
たまにはこんな日も良いものね～