心が弱ったときのツボストレッチ。

心が弱ったときのツボストレッチ(クロワッサン特別編集)

ストレッチの種類を増やそうと、ストレッチ系の本を探していたら目についた本

元々リラクゼーション業をやっていたこともあり、フェイスやヘッド、ハンド、フットの簡単なツボは知っています(ボディもできますよ)

セルフマッサージや、身近なひとにやったりもしています

施術することで自分も癒されるし💕💕相手も自分もハッピーになれるので、簡単な手技は知っておくと良いかなと

この本は鍼灸師の方が監修していて、図解でわかりやすかったです😊

イライラしたとき、不安なとき、みたいな気持ちの症状ごとに書かれていて、さみしいとき、みたいなツボもありました(なんとなく、さみしいときってありますよね😌)

ちなみに私、かなりの癒しグッズ持っております

かかりつけのリラクゼーションのお店で購入したホットジェルこれすごくて、筋肉の張りを和らげて、滑りがいいので、施術に最適！

首筋とかやりにくいところがめちゃほぐれる！

ただ、終売らしいので再販希望

美顔器ですが、これ、頭をコロコロしたり、首とか足とかにも使えます高いの万単位！だけど、これは3000円台。100均にもプラスチック製のとかありますが、肌を傷めないためにも、ある程度良いものがオススメです😊

あとは

アイマッサージャー。振動してこめかみを刺激したり、圧をかけて目の周りの筋肉緩めたり、あっためたりできます。

寝っ転がって使えるマッサージャー。背中、腰、足に最適。

上ふたつは、DOCTORAIRのもの

マッサージャー、使いすぎて一年経たず壊れたら無料保証でタダで交換してくれたユーザー登録したら、無料で保証期間を3年間に延長してくれます(決して回し者ではありませんただ、良いものは勧めたくなる〜)

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お高いわ！という方は、ホットタオル作って目元や首筋、肩にのっけるのも緊張ほぐれてよいと思います

からだとココロは密接に繋がってる、と思うので、お疲れを感じてる方、周りの誰かを癒してあげたい方にオススメの本&グッズ紹介でした

今週も1週間、頑張りすぎず、がんばりましょう

今日の朝ごはん

ホットドッグには、カレー粉で炒めたキャベツを挟むのが正義