肉体改造計画 第二弾☆

前回はキックボクシングジムでの筋力増量を試みたが、半年の頑張りも虚しく目標達成ならず

今回はゴールドジムでの肉体改造に挑戦

現在の状況↓

体脂肪は思ったよりも少なく7.6%だったのが、ちょっと驚き(笑)

ただ、基礎代謝が少し高めで、エネルギーが燃えやすく増量しずらい体質なので、ゆっくりペースで調整

最終目標は60kg(7kg増量)にしつつ、体脂肪10%以下

とりあえずは、半年で今の体脂肪率を維持しつつ、筋力量を3kg増やしていこうとの予定

さて、今回は無事に目標を達成できるのだろうか




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大盛況

今、こんな感じ。

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餃子祭

会場に到着！

てか、激混み！！

一番早くて30分待ちとか・・・

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