寒さ対策

3日に発生した痛みが今日になり少し和らいだ。
先ほど家族で回転寿司に行き夕飯とした。
この土日は家で静養に終わりそうだったところ明日からの仕事へのリハビリのような外出となった。

朝は布団から出るのも着替や身支度時も寒くなり、家を出る6時半はの外気が寒くなってきた。
身体が冷えれば抵抗力が落ち積み重ねてきた治療効果が後戻りしてしまう感じがして、防寒に気を付けなければと思う。