最近一番「試してみて良かった～」と思ったのが、ヨーグルト歯磨きです
プレーンヨーグルト（無糖のものです）少量をハブラシにつけて、正しいブラッシングをすると、歯周病の原因菌が激減するというもの。
ブラッシング後は口をすすがないのがポイントです。
（善玉菌が悪玉菌を駆逐してくれるため
）
正しいブラッシングは難しいですけど、私は音波ハブラシ（だったかな？）を使っているので、楽に磨いています。
最初、私と子供3人で始めたんですが、アトピーがある長男（7歳）と皮膚が薄い三男（3歳）は口元がかぶれてしまったので、今は私と次男（6歳）で続けております。
アレルギーがある方、肌が弱い方は注意が必要かも？
私は一日一回、夜眠る前にだけしていますが、始めてから効果はすぐ現れました
今回嬉々として情報を伝えた私に、「もう遅いから
」と肩を落とした主人。
実は数年前に歯が数本続けて抜け落ち、部分入れ歯を使用しているんです
余談ながら、その入れ歯の歯茎の色と質感が、まさに今の私の歯茎！
つまり、理想的な歯茎ということなんですね
おかげさまで以前は出血することもあった歯茎が、今はすっかり引き締まり
もし過去に戻れたら、歯周病が激しく進む前の主人に「ヨーグルト歯磨き」を教えてあげたかったです
まだご存じでない方がいらっしゃいましたら、ぜひオススメいたします
