睡眠導入法

週末から、
私自身睡眠をとることに　執着しております。

うまく眠れないのは　
なんでだろう。。。人生始まって初の悩みﾃﾞｽ。

そこで、
睡眠導入セラピー系のをでﾚﾝﾀﾙしてみました

川のせせらぎ音と鳥のさえずり
ＯＮＬＹ　ﾃﾞｽ。

個人的に水の音は　好きなんです。
海より川の音。

シャンプーされてるときの水の音も大好き。
（これはかなりﾏﾆｱｯｸな表現でしたね）

意外と大音量にしているのですが
気にならず、すーっと導かれます　悪くないですよ～。

４曲構成だったと思うんですが
最後はどんなか知らない未知の領域と化してます。

眠りの入りはＯＫって所ですね。
途中、何度も浅い眠りにイラっとするんですが。

あとは、アロマでも焚いてみようかと・・・