ご無沙汰です💦
なんだかバタバタして1週間以上
更新してなかった⁉️
ダイエットは継続中ですよ〜♪
余り変動ないけど…(ｰｰ;)
まずはランチから…
11/24
・酢豚風炒め物
・ちくわと小松菜の和物
・玄米
・白菜の味噌汁
11/25
・鶏の唐揚げ焼き
・トマトの麻婆豆腐
・玄米
11/26
・サバの塩焼き
・ひじきの煮物
・鶏団子スープ
・玄米
11/27
・ピーマンの肉詰め
・五目豆
・玄米
・ワカメの味噌汁
11/28
・豚しゃぶ
野菜を煮て、お肉をしゃぶしゃぶしながら
煮えたお野菜を巻いて…
ポン酢をつけて食べる♪
あっさりしてどんどん食べられる…💦
危険だわ。。豚バラ160グラムペロリ！！
締めに、卵とご飯とお餅を入れて雑炊を
作り、かなり満腹です。。
11/29
・めざし(焼き)
・さつまいもとエリンギのバター炒め
・玄米1：白米2
・カニクリコロッケ
※↑タンのお昼ご飯からもらった
11/30
・豚バラときのこの炒め物
・レンコンとアスパラのバター炒め
・白米1:玄米2
・ワカメと大根の味噌汁
12/1
・厚揚げとカブの炒め物
・ししゃも
・玄米2：白米1
・玉ねぎと油揚げの味噌汁
こんな感じで和食中心ではあります(^◇^;)
カロリーはだいたい600-800kcal位の
事が多いのでガッツリ食べてます。
そそ、パパがお茶碗を洗ってくれた時に
私のご飯のお茶碗を落としてしまったの。
なので、また同じ物を注文したんだけど
到着までご飯のお茶碗は適当なものに…。
やっと、29日に届いた私のお茶碗♪
サクザンのライスボウル(^^)
また前回と同じホワイトにしました。
なんともポッテリした形が可愛くて
ずっと欲しかったんだけど、なかなか
買えず…。
パパがお茶碗割ってくれたタイミングで
買うことができたので、割ってくれて
良かったのかも(๑>◡<๑)
丁寧な暮らし(笑)には必需品だよね💦
相変わらず丁寧な暮らしはできませんけど…
体重は変動なし若干の上下はあるけど
ほぼ痩せてはいません(@_@)
一旦太って元の位置に来たって感じ(ｰｰ;)
なんだかなぁ〜。。
考えてみれば、産後はずっとこれくらいの
体重だったなぁ…。
このくらいの体重の期間が長かったから
ホメオスタシスがここまでにしてるのか？
出産前の体重にするのは、かなり大変⁉️
今週末は家飲みの予定で、大地で生ワインを
赤と白両方注文したから、夕食もガッツリ
なので痩せるのキツイなぁ…。
金曜の夕食予定
・ミラノ風カツレツ&サラダ
・鶏ひき肉のロールレタス
・タコのアヒージョ
・カルボナーラ
・カブのピクルス
ザネッティのパルミジャーノ36ヶ月熟成を
注文したので、カルボナーラにたっぷり
削って食べようと思っています(^^)
太りそうで怖いけど、量を調整しよう💦
あくまで予定で、時間的に作れるか
わからないけど、家飲み楽しまなきゃね♪
今年も残り1月！
家飲み後、オートファジーを発動
させないとヤバいかも。