6:00
コーヒー
9:00
舞茸天婦羅
大根おろし
キュウリと大根千切り
ご飯
味噌汁
（豆腐、なめこ、長ねぎ）
11:00
コーヒー
15:00
コーヒー
17:00
肉じゃが
キャベツサラダ
イチゴ
味噌汁
（カボチヤ、舞茸）
今日の野菜
大根
キュウリ
舞茸
長ねぎ
なめこ
キャベツ
カボチヤ
じゃがいも
8種類
運動 一回15分に短縮して再開
野菜意識して摂ろう
15分体操 ✖ ２
3197歩
6:00
コーヒー
9:00
舞茸天婦羅
大根おろし
キュウリと大根千切り
ご飯
味噌汁
（豆腐、なめこ、長ねぎ）
11:00
コーヒー
15:00
コーヒー
17:00
肉じゃが
キャベツサラダ
イチゴ
味噌汁
（カボチヤ、舞茸）
今日の野菜
大根
キュウリ
舞茸
長ねぎ
なめこ
キャベツ
カボチヤ
じゃがいも
8種類
運動 一回15分に短縮して再開
野菜意識して摂ろう
15分体操 ✖ ２
3197歩