6:00
うどん（写真無し）
9:00
アイスコーヒー
12:00
トコロテン
15:00
18:00
マグロ
味噌󠄀汁
市の健診 二ヶ月前と比較
４月
６月
体重が２．４kg減った
コロナの影響もあるな
ただ 最近 静かな運動をしている
筋トレまではいかないけれど
それっぽい事してる
長続き出来るように無理のない運動
これまで夕食後は
のんべんだらりと
テレビを見ていたが
それがなくなつた
時間は有効に使わなきゃね
目標
６月３０日 自宅計測日
63kg目指す!
6:00
うどん（写真無し）
9:00
アイスコーヒー
12:00
トコロテン
15:00
18:00
マグロ
味噌󠄀汁
市の健診 二ヶ月前と比較
４月
６月
体重が２．４kg減った
コロナの影響もあるな
ただ 最近 静かな運動をしている
筋トレまではいかないけれど
それっぽい事してる
長続き出来るように無理のない運動
これまで夕食後は
のんべんだらりと
テレビを見ていたが
それがなくなつた
時間は有効に使わなきゃね
目標
６月３０日 自宅計測日
63kg目指す!