4:00
コーヒー
9:00
塩辛
玄米入りご飯
肉じゃが
砂肝・ササミ・長芋漬け・
人参キャロット
13:00
砂肝
16:00
連れ合いと半分
17:00
チーズ
18:00
ワカメと胡瓜の酢の物
ササミ・トマト
19:00
コンニャクゼリー
振り返ると
揚げ物を毎日のように
食べていたなあ
もっと工夫が必要だ
4:00
コーヒー
9:00
塩辛
玄米入りご飯
肉じゃが
砂肝・ササミ・長芋漬け・
人参キャロット
13:00
砂肝
16:00
連れ合いと半分
17:00
チーズ
18:00
ワカメと胡瓜の酢の物
ササミ・トマト
19:00
コンニャクゼリー
振り返ると
揚げ物を毎日のように
食べていたなあ
もっと工夫が必要だ