9:00
チャーハン（長ネギ・シイタケ・ウインナ・ピーマン）サツマイモ添え
イカ人参とニシン漬・チアシード、ブルーベリー、入りヨーグルト
酢大豆・キウイとトマト
14:00
缶コーヒー
15:00
クッキー1枚・おせんべい
18:00
三つ葉とつぶ貝の和え物
かつおたたき
鶏肉・茄子・トウモロコシ・焼き鳥
1191歩
9:00
チャーハン（長ネギ・シイタケ・ウインナ・ピーマン）サツマイモ添え
イカ人参とニシン漬・チアシード、ブルーベリー、入りヨーグルト
酢大豆・キウイとトマト
14:00
缶コーヒー
15:00
クッキー1枚・おせんべい
18:00
三つ葉とつぶ貝の和え物
かつおたたき
鶏肉・茄子・トウモロコシ・焼き鳥
1191歩