くるみの『食べたもの記録』 & 運動の記録
60歳にして 74日で10㎏減量 68kg(2017 8/1)➡ 58kg(2017 10/13) 目指すは 48kg2021.9月よりタイトル変更 スタイルより 健康が気になるお年頃食事内容と運動を記録
・きんぴら牛蒡(自家製冷食)
・プチトマト&カニカマ
・サツマイモ素揚げ
・ピーマンウインナ炒め
・肉団子