ストレスから見えてくる本当の望み

こんにちは

ブログへのアクセス、ありがとうございます

今日は、昨日のブログ『ストレスの感情、どうしてますか？』の続きです。

ストレスは「発散」ではなく、「解消」していくことが大切。

では、解消していく為には、どうしたらよいのか・・・

まず、自分自身のストレスの原因、ストレスの元を知ること。

どういうときに、不満に感じるのか。

どんなことが、嫌だと感じているのか。

誰が関係しているのか。

過去にどういう出来事があったのか。

それを明確にしていくことがとっても大事

そ・こ・で　　アロマの出番です

香りは、脳と密接な関わりがあること、知っていますか？

天然の精油（アロマ）を嗅ぐと、その香りは鼻の奥にある嗅上皮から、大脳辺縁系へ届きます。

大脳辺縁系は、本能的な快・不快を感じたり、意欲を生じたり、感情や記憶と深い関係があります

アロマを嗅ぐことで、感情が出やすくなり、過去の記憶もフッと出てきたり、こうしたいっていう想いが出てきたり。

自分では普段意識できていない「潜在意識」の部分にアクセスすることができるんです

なので、アロマを嗅ぎながら、自分自身とじっくり向き合う。自分と対話するように

自分の心の声をよ～～～く聴いてあげる。

その先には、必ず「本当はこうしたい」「本当はこれを望んでいる」っていう自分の望みが出てきます。

「ストレス＝思い通りにならない」

「満足＝思い通りになる」

ストレスを解消するには、自分が本当に望んでいることは何なのかを、理解することが必要。

それを知るには、まずは嫌だな～って思うことをとことん出す。具体的に。明確に。ありのままに。

私は、自分自身とじっくり向き合う時間の大切さを知り、いつか独立したいという夢を当初予定していた期間より2年早まり、

2020年に無事に自宅サロンで独立を実現することができました

一般社団法人セラピスト協会の「セラピストな生き方」に共感し、これはお仕事にも取り入れていきたい

と思ったのが、私がアロマを学ぶきっかけでした。

普通のアロマの効果効能では使わず、このアロマヒーリングはちょっと変わったアロマの使い方をします

そこで、私が提供しているアロマヒーリングセラピスト講座、では、その変わったアロマの使い方を伝授します。

たった一日でセラピストになれる自分を癒し、大切な人も癒し、自分力をグングン高めることができるメソッド

心を軽くするプロ＝セラピストにあなたもなりませんか？

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色々と書きましたが、ただ単純に、人はいい香り～って感じることで、自律神経系・内分泌系・免疫系に良い影響を与えてくれます

お家にいる時間、好きな香りに包まれリラックスした体勢をとって何も考えずにフ～って力を抜いてみてくださいね

 アロマと美容整骨サロン　Peachy 　

ストレスの感情、どうしてますか？

こんにちは

ブログへアクセス、ありがとうございます

数カ月前には想像もできない程の、昨今の世の中の状況に、不安やストレスを感じない人はいないのではないでしょうか。

桜も満開で、お天気も良くて、外に出たくもなりますね。そんな中でのお家時間、どのように過ごしていますか？

人間だから、ストレスや不安という感情は生きている上で「ゼロ」にはできないと思います。

じゃあ、そんなストレスや不安と「うまく付き合いながら」「うまく乗り越えながら」生きていく、そんなコツを自分自身で

身につけることが出来たら、楽だと思いませんか？

ストレスや不安な時、その感情あなたは、どうしていますか？

運動する？

好きな音楽を聴く？

飲みに行く？

ショッピングする？

友達や家族に話を聞いてもらう？

とりあえず一服する？

何もせずに時間が解決するのを待つ？

私は昔、ストレスが溜まったときによくやってたことは、スパに行って岩盤浴や炭酸温泉に入って汗をたっぷりかいて身体を温めていました。その他に、一人カラオケに行ったり、コンビニで食べたいもの（特に脂っこいものや甘いもの）を好きなだけ買って食べる今考えるとこれはめちゃくちゃ不健康なストレス発散法。しかも太る

色々なストレス発散法ってあると思います。それは人それぞれだとも思うし。だけど、私の過去のストレス発散法って・・・これ頻繁にやっていたらお金すごいかかるし、時間も必要だし、とっても効率悪いんですだから、本当に溜まっていた時は、毎日岩盤浴行きたかったし、カラオケしたかったし、好きなもの大量に食べたかったけど、そこは我慢していました。しょうがないや、ま、時が過ぎれば落ち着くだろう～くらいに思ってました

そのうち、気づかないうちに身体に不調が現れ

「え？私ストレスなんて今ないけど？なんで？」と、ストレスを感じなくなるほどに、自分で自分のことを理解できなくなっていたんです。これは本当にひどいと、知らないうちに病気なっていたってことにも繋がりかねません。今思うと恐ろしい。。。

ここで、発散と解消の違いを・・・

今まで↑話してきたこと、これって「ストレス発散」なんです。もちろんスッキリしますし、気分も上がるし。

だけど、一時的なんですよね。根本の解決にはなっていないから、また定期的にやっちゃう。

だって毎日カラオケ行きたいとか言っちゃってますからねｗ

「発散」とは…外に出して散らすこと。

「解消」とは…それまであった状態をなくすこと。

発散は散っているだけなので、また戻ってくる可能性がありますよね。そうじゃなくて、解消、無くしていくことが大切です。

では、ストレスの解消法はどうしたらいいの？？

私はその解消法に「アロマ」を活用しています

ちょっと長くなってしまったので、今日はここまで。

またこの続きは、明日アップしようと思います。

最後までお読みいただき、ありがとうございました

週末はどんな過ごし方？

こんにちは

ブログアクセスありがとうございます

ここ最近は、TVを付ければコロナウイルスLINEニュースをチェックすればコロナウイルス

昨日は、スーパーに買い出しに行ったら、見事にこんな状態でした

買いだめしたい気持ちは分かるけど・・・これはびっくり。。

みなさんの心、「コロナ疲れ」していませんか？？？

いつまで続くんだろう～とか、このまま仕事がなくなったらどうしよう～とか。

確かに、考えればきりがないくらい、不安な気持ちは出てきますよね。

この週末はどんな過ごし方をしますか？

私は、ニュースは見るけど、必要な情報だけ収集したら、あとはTVをパチッと消して、

好きな音楽を流しアロマディフューザーで好きな香りを部屋中に香らせ

ストレッチをしたり、読書をしたり、勉強をしたり、お家のお掃除をしたり、

友達や家族と連絡とったり、夜はアマゾンプライムで海外ドラマを見たりとか～

そんなことを考えたら、楽しみになってきましたでもまだやりたいこといっぱいある

自分自身がリラックスして、ハッピーに過ごせる時間って、どんなことですか？？

幸せな週末の過ごし方、考えてみてください

☆☆☆本日の香り☆☆☆

【ティーツリー】

オーストラリアの先住民アボリジニの健康を支える万能薬ともいわれていて、

強力な抗菌作用、抗ウイルス作用、免疫力アップ効果があり、インフルエンザ

や風邪などの感染症予防や花粉症の症状緩和にも効果的。

幹を切り落としても、2年も経つとまた伐採できるほどに成長するそうです。

なんという生命力の強さ

（♡message♡）

自分ではどうしようもできないことで悩んでいませんか？

同じことをずっと悩み続けていませんか？

ショックや精神的なダメージでイライラした気分がいつの間にか

心にたくさん溜まってしまっているのかもしれません。

ゆっくり休んで心に良いエネルギーを取り込む時間を作りましょう。

夢を叶えるアロ魔術アロマヒーリング