【スクワットマジック】テレビを観ながら座るだけ！1分間の集中スクワットエクササイズ
虎ノ門ヒルズ内にあるショップジャパンのオフィスにお招きいただき、話題のヒット商品から未発売の新商品まで、いろいろ体験させていただきました。
こちらは、話題の【スクワットマジック】実演中の社員さん。漫画のヒトコマみたいな表情、良いです。きいてます。
『スクワットなんて簡単だし器具なんていらないでしょ』というような筋トレ上級者には必要ないものかもしれませんが。。。
『正しいスクワット』って、初心者には意外と難しいのです。
・膝などを傷めないような姿勢でスクワットを行うには、屈伸した膝がつま先よりも出てはいけない。
・という事は、お尻は突き出し気味で、上向き姿勢のまま屈伸。でも、膝は出すぎてはいけない。
→ 私には難しかったです (/´Д｀)/
だからこそ、私には【スクワットマジック】が必要だと思いました。
それに、ダンベル握りながらスクワットするとさらにキツくて、やりがい感じました。省スペースで出来るのも良いし、かつ、【スクワットマジック】なら疲れたら座って休憩も出来ますし。。。というか、座ってポンポン跳ねながら腹筋・お尻など引き締まっていってくれるイメージです。
ポジティブなイメージ描けるって、たいせつです。(b'v`●)✨
【アブクラッシャー】腹筋割りたきゃ膝上げろ！
『腹筋割りたきゃ膝上げろ！』でお馴染み（？）の【アブクラッシャー】も魅力的でした。
角度は調節できるものの、この姿勢でのトレーニングはキツかったです。でもそれ以上に楽しくて、『もっと出来るようになりたい！』と思いました。5-6回試しただけで（しかも後日筋肉痛）。
身体というか筋肉を意識しだすと、心が前向きになるようです。
折りたたみも出来るし、カロリー消費量など成果を数字（デジタル画面）で確認出来るし、いいなあ、コレ。。。部屋をすっきりさせてトレーニング出来るような環境で生活したいなあと、お掃除意欲までわいてきました。
【OYO パーソナルジム】NASAの技術でトレーニング
こちらは、日本未発売の最新・最先端アイテムです（発売日はもうすぐ？）。
アメリカで話題のワイヤーエクササイズ。
NASAの宇宙飛行士が無重力空間でも筋肉を維持するための特許技術『 SpiraFlex（スパイラフレックス）』。その特許技術を家庭用マシンに進化させたのが、【OYO】なのだそうです。
【OYO】を使って行う『押す動作』『引く動作』により、『 SpiraFlex（スパイラフレックス）』の負荷として体全体を前後左右均等に鍛えることが出来るとか。
なんと【OYO】ひとつを使って、15種類以上の全身運動（エクササイズ）が可能なのだそうです。
ペットボトルよりもコンパクト&軽量なので、収納や携帯にも便利なアイテム。どこでも筋トレやエクササイズ出来ます。
【OYO】は、初心者から上級者まで使えるアイテムだと思いました。ただ、あれもこれもとこなしていくには、上級者のマインドが必要かなという印象。
人気のフィットネス商品に共通するのは、『1日1分でOK』など、手軽に、ラクしてスリムアップ出来るイメージが描けるモノなのかなと思います。上級者になると、出来なかったことが出来るようになったり、ちょっと無理したり頑張っている状態が気持ちよくなってくるらしいですが。
初心者は、まず気楽にはじめないと。そして、楽しく継続していきたい。( ﾉ∀`)σ
そう考えると、付けているだけで体が引き締まるらしい【スレンダートーン】も、ノドから手が出るほど試してみたいアイテムです。
しかも進化し続けていて、スマホで操作出来るようになりました！
にゃんこレポーター：猫アスレチック部オフィシャルにゃんこ アンゼリカさん
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