目や耳、頭を使い過ぎた時
環境の変化があった時
気温の差が激しい季節の変わり目
頭が痛くて重くて、首まで凝ってきてしまいます。
そんな時どこでもできるのが耳のマッサージ！！
頭はヘアスタイルが崩れる！
顔はメイクが崩れる！
でも耳ならちょっと疲れたなぁって時にすぐにケアできます。
①耳を引っ張る
②つまんでくるくる回す
③手のひらで覆って温める
自宅ならマッサージオイルをつけてやってもいいですね！
私はガンガン使える無印のスウィートアーモンドオイルを使っています。
気持ちが滅入っているときや夜眠る前などは、手で耳を覆って体の音を聞きながら深呼吸してみてください。
私はこれで少し落ち着きます。
ちょっと疲れた時に是非。