試合1時間前のウォーミングアップ内容に
よっては試合での身体の動きは
大きく違ってくる。
ジュニアサッカーにおいては特に
朝一の『身体が起きてない状態』での
試合スタートは出来が良くないと
言われている。
起床、朝ごはん、支度、移動、グランド準備
外周ランニング、ストレッチ、パス
シュート練習からの試合では不十分です。
『心拍数を上げる』ウォーミングアップ
は必要であり、坊っちゃんはグランド移動前に
坂道ダッシュかトランポリンをして
試合に望む様にしている。
時間にして10分間。
意識している選手は試合前の
ウォーミングアップがどれだけ大切か
理解しており、ホイッスルが鳴った瞬間から
『フルスロット状態』で望める事がベスト。
徐々に試合に慣れて行こう
などの考えはあまい。
身体が起きた時には試合は決まっている
(開始10分)可能性だってある。
意識と行動だけで現状は変えられる。
変える決断をするのは自身なのです！完