蚊が多い時期は庭トレを控えていたが

久しぶりに坊っちゃんとやってみた。


7時前にやったが汗だくです。


『全身使う動き』と『足裏強化』を

目的に庭トレを続けているが

ボールを使う自主練よりも有効性があると

個人的には感じている。


側転、ブリッジ、逆立ちが苦手な坊っちゃんが

恐々やっている所を見ると

やはり『必要なトレーニング』だとも思う。


また、裸足で行う事で怪我予防にもなっている。


アーチの形成にも効果的。


出来れば中学生までは継続した方が良いと

思うが、そのうち坊っちゃんが

嫌がる(親父との練習)と思うので

今この時間を大切にしたいと思って

いるのです!完