蚊が多い時期は庭トレを控えていたが
久しぶりに坊っちゃんとやってみた。
7時前にやったが汗だくです。
『全身使う動き』と『足裏強化』を
目的に庭トレを続けているが
ボールを使う自主練よりも有効性があると
個人的には感じている。
側転、ブリッジ、逆立ちが苦手な坊っちゃんが
恐々やっている所を見ると
やはり『必要なトレーニング』だとも思う。
また、裸足で行う事で怪我予防にもなっている。
アーチの形成にも効果的。
出来れば中学生までは継続した方が良いと
思うが、そのうち坊っちゃんが
嫌がる(親父との練習)と思うので
今この時間を大切にしたいと思って
いるのです！完