最近ものすごい暑いですよね
この季節と言えば『熱中症』が心配になってきますよね
今回は、、、『熱中症』を引き起こす条件、予防、万が一に熱中症になった時の症状、対処方法(応急処置)などをお教えします。
まずは熱中症を引き起こす条件としては3つ
『環境』『からだ』『行動』によるものが考えられると言われています。
一つ目『環境』
・気温が高い ・湿度が高い ・日差しが強い
・急に暑くなった日 ・閉め切った屋内etc...
二つ目『からだ』
・高齢者や乳幼児 ・低栄養状態
・体調不良etc...
三つ目『行動』
・長時間の屋外作業 ・水分補給できない状況
3つの条件により
熱中症を引き起こす
可能性があります。。。
予防はどうしたら良いの？？
・涼しい服装 ・水分.塩分補給
・徐々に身体を暑さにならさせるetc...
もし、熱中症になった時の症状って一体どんな症状なの？
熱中症初期には、『頭痛』『めまい』『だるさ』『吐き気』など、様々な不調が起こります。
熱中症による脱水で特に影響を受けやすいのが、
脳、消化器、筋肉、いずれも機能の維持に水分が多く必要な臓器で、脱水の症状がこれらの臓器に起こりやすいのです。
臓器の変調で起こる様々な症状
- 脳:めまい、立ちくらみ、集中力、記憶力の低下、頭痛、意識消失、けいれん
- 消化器:食欲低下、腹痛、下痢、便秘、嘔吐
- 筋肉:筋肉痛、しびれ、こむら返り
対処方法(応急処置)
もし万が一に自分の周りの人が熱中症になってしまったら、、、
- 症状の確認
『意識が無い、もしくは意識がはっきりしてない』場合はすぐに救急車を要請しましょう。
救急車が到着するまでの間、現場での応急処置をしましょう！！
2. 現場での応急処置
症状や重症度に関わらず、熱中症が疑われる時には涼しい場所に移動し身体を冷やす事と、水分と電解質を速やかに補給しましょう
※水分の摂取は自力で摂取できる場合に限ります
"涼しい場所に移動”
・風通しの良い日陰 ・クーラーが効いた屋内etc..
"身体を冷やす”
・衣類を脱がせたり、ベルト、下着はゆるめて身体から熱を逃しましょう。
・氷嚢などあれば、首元、わき、脚の付け根、
皮膚のすぐ近くにある、太い血管を冷やしましょう。
"水分、電解質の補給”
・汗で失った電解質も適切に補えるスポーツドリンクや経口補水液などが最適です。
・意識障害がある時には誤って水分が気道に流れこむ可能性があるため、無理に飲ませることはやめましょう。
・また吐き気等の症状がある時にも口から水分を摂らせる事は適切ではないため、医療機関での点滴等が必要になってきます。
今後、暑くなってくると思いますので、まだまだ用心していただいて、熱中症を予防していきましょう！！
松山整骨院ももちはま院スタッフでした