★☆木曜・朝の『ゆったりほぐしヨガ』☆★

本日、初日〜〜😊💕

お越しくださった皆様、

ありがとうございました〜😊💕

土曜日クラスの方々、遠方からお越しくださった方、ヨガはじめて試しに受けてくださる方々と、

それぞれ、程よーい距離を空けられるくらいのスペースで😉、60分のヨガタイム☺︎

こちらのクラスは、普段、運動し慣れていない方、ヨガ初めての方にも、ご参加いただけるクラスをと思い立ち上げました☺︎

今日は

、

座位でセルフマッサージを行っていただき、座位でヨガのポーズも2つ3つ。

立ち上がって、太陽の呼吸や三日月のポーズなど。

背骨もよーくほぐれた後には、魚のポーズもチャレンジ🐟🐠🐡✨

と、いうように。。。

ゆっくりじっくり、左右バランスよく、身体の隅々まで動かして、巡り良く整えていただきました〜☺︎

青砥クラス&他のリラックス系クラスほどの動きがないので、物足りないかな〜なんて、、思ったりしましたが、

『脚腰も動かして、全身動かせてスッキリしました〜😊💕』

と良いお声をいただけて、

よかった〜〜〜🥰

来週は、施設のメンテナンス日となり、休講となりました。ご迷惑をおかけし申し訳ございません。(第4木曜日が、メンテナンス日に変更されたのかも？？しれません🙇‍♀️)

4月は、2・9・16

です☺︎

皆様のお越しをお待ちしておりますー🙋‍♀️💕💕

木曜・朝ヨガ『ゆったりほぐしヨガ』初日！