今日はBeautistさんで3回めのトレーニングを受けてきました(=ﾟωﾟ)ﾉ♡
嬉しいことにー！！
体脂肪率が順調に減ってきています☆彡
脂肪が落ちて筋肉がついてきたということですね☻
こういうの見るとより頑張れる(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ウォーミングアップに、、、
スパイダーマンヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
なぜかカメラ目線を要求したわたし。笑
池田さんありがとうございます。・°°・(＞_＜)・°°・。
スクワットで5kgのおもりを持ってやったり
いろいろと回数が増えたり確実なレベルアップ！！
壁と体の間にバランスボールをはさんでのスクワットは今日も苦しかった。笑
だかしかーしいちばんつらかったのは！！
1分間ボクササイズ
背筋20回
1分間ボクササイズ
背筋15回
1分間ボクササイズ(ラスト20秒連打)
背筋15回
これ。この立て続けのメニュー(´･Д･)」
つらかったあー！！
でもね、楽しいんだよね♡♡
終わったあとにとっても気持ちいいのがストレッチです☆彡
わたしは寝てるだけ(=ﾟωﾟ)ﾉ
笑っておる。笑
脚もほぐしてもらいますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
顔が全部同じで怖いなわたし、、、笑
こんな感じで今日も楽しくトレーニングしてきました(=ﾟωﾟ)ﾉ☆
ありがとうございました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
みなさんにもぜひ体験してもらいたいっ！！
ついにBeautistさんのリンクかけられるようになりましたーやったー♡
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大喜びだよー♡♡
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ODS満枠。ありがとうございます♡♡
あんなに短時間で。感謝しかありません。・°°・(＞_＜)・°°・。
絶対楽しい素敵な時間にしたいと思うので！
よろしくお願いします(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
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