昨日のお話(=ﾟωﾟ)ﾉ
まずはカウンセリングからスタート☆彡
ボクササイズ！！
結構へろへろになるけど
そのあとはパートナーストレッチといって
トレーナーの池田さん！！
ねえねえかっこいいー？？(*´ω`*)笑
From Momo ♡
人生初！パーソナルトレーニングを受けてきました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
横浜の元町にあるBeautist (ビューティスト)さん♡
わたしの所属事務所Cadis Entertainmentが属するグループの新事業として誕生しました*\(^o^)/*
ということでわたしもモニターとしてトレーニングを受けさせていただくことに☻
ありがとうございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
わたしが気になるところは3つ！
1つめが猫背。もっと姿勢をよくしたい！
2つめが脚。もっとすらっとさせたい！
3つめがおしり。もっと小さくしたい！
食事内容、睡眠時間などもカウンセリングして
体重、体脂肪率、サイズもはかって
いよいよトレーニングへ！
姿勢をよくするためにバランスボールに座って運動したり♩
スクワットにたくさん種類があることもわかりました∑(･ω･ﾉ)ﾉ
脚の開き方とかによって効いてるなーって思う場所が違うんです！
腹筋もねじる感じの腹筋だったり、とっても新鮮☆彡
そしてわたしがいちばんおもしろーい！と思ったのが、、、
人生初ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
なんてストレス発散になること♡笑
それはともかくもうほんと腕にくる！
この日のメニューの中でいちばんきつかったです(°_°)
結構へろへろになるけど
ものすごく楽しいです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
そのあとはパートナーストレッチといって
わたしは寝てるだけでトレーナーさんが体をほぐしてくれます！
これがほんとに伸びてるー！って感じで気持ちいいのです(o^^o)
わたしが運動嫌いと聞いてとっても楽しくトレーニングしてくださった優しい池田さん(o^^o)
トレーニングがこんなに楽しいものだとは思わなかった、、、♡
ありがとうございました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
1人でやるのは難しいトレーニングでも、
優しいトレーナーさんと一緒なら安心です♡
どんな食事をとればいいのかも教えていただるのも素敵*\(^o^)/*
トレーニングルームも個室なのでちょっと人目が気になるなあ、なんて人も安心して通えますよね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
しっかり筋肉をつけていくので一時的な効果ではないし☆彡
わたしみたいに痩せたい！引き締めたい！
という女性の方はもちろん、、、
そこの男性の方！あなたですよー！！笑
胸板厚くしたい！とか二の腕太くしたい！とか
そんな願望が叶っちゃうかも☻
そういう人って男らしくて素敵♡♡
総監督もそんな願望があるみたいですが
トレーニング終わったあとには
生まれたての小鹿みたいにぷるぷるしてましたね、、、
頑張りましょう！(OvO)笑
ちなみにBeautistさんのホームページは作成中とのことなので完成したらお知らせしますよん(o^^o)
来年には銀座にもオープンするとかとか☆彡
せっかくこんなに素敵な機会をいただいたので
しっかり鍛えて理想の体型を目指そうと思います(OvO)燃えてます！綺麗になります！
その都度リポートするのでチェックしてね♡
応援してくれたら嬉しいなあヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
しゅんさん♡
ゲキカラさん♡
JRさん♡
山門パパ♡
おっくん♡
けろしゃん♡
いのっちさん♡
かじちゃさん♡
梨くん♪♡
ぶーさん♡
タナヨシさん♡
たくさんコメントありがとうヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
ちょーはっぴー！！♡♡
From Momo ♡
(@cadis_momo)