昨日2度目の吸い玉へ
一回目よりはマシかな⁉️
季節の変わり目は体のメンテナンスは必要です｡
施術してくれるお姉さんお菓子断ちをしたらしいです｡
目覚めが良くなり疲れにくいらしい
確かにお菓子は心の栄養
バランス良い食事は体の栄養
私もね
コンビニ経験あるんですが…
一切購入しなかったです｡
おにぎりは自分で作れるし
サラダチキンも知り合いのお母様が手作りのバジルペーストで作ってます｡
ホットスナック…食べた事ない…
魚フライを揚げた油に肉を揚げる
酸化も凄いだろうなあ｡
食べた物で体は作られてるので
サプリやプロテインは飲まないです｡
食事から摂る様に努力
後増量しないとねって無茶苦茶2ヶ月食べて3キロ！！
しか増えない…
米毎食1.5合食べてます｡
野菜もビーツスープやお味噌汁、海藻
魚食べてるのにね笑
ただマックやジャンクフードは辞めたからかな？
昨日施日前仕事中に酸っぱい物食べたい欲
体は正直で互い高いみかんを購入しました笑
心と体と食事は繋がってるんだね！！
追記…ゆりにゃとコレコレさんの筋トレ動画凄かった！！トレーナーさんの体型が綺麗なマッチョ
指導も優しいだけではなく飴と鞭を上手く使ってる方だなあってね！！