ども。
梅雨のはずですが、毎日猛暑日続出ですね。
今日の土曜日も東京も暑かったですね💦
今週はいつもの1週間でした。
水曜日は大人の部活動タマリク。今週はいつものBU。が、入りの1キロが意外に早くて1周目から脱落の危機でした😁
今週も安定の8周目脱落😅
結果は↓
脱落後の8〜10周目は給水ストップ後、なんとかキロ4:45近くで走れたのでよしとします。(自分に甘い😅)
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さてさて、本日7/6土曜日。
約1年ぶりに富士山近くの水ヶ塚XCに走りに行ってきましたー。
まずは、結果↓
標高約1500m。静岡側の富士山山頂までの山開きは次の水曜日との事で本日は水ヶ塚のパーキング🅿️もギリ無料。会社のラン友さんを誘って、旦那さんにタイムズカーシェアを借りてもらい5時出発で繰り出しました。🚗
下界はなかなかの気温。水ヶ塚は走り始めは25〜26℃。写真のガーミンの6℃は嘘。というかこの辺りはGPSが全くきちんと入りません😢 標高のせいなのか、直ぐ近くの富士山の自衛隊基地のせいなのか知らないですが、GPSの入りは変わらず悪いです。
今日も自衛隊基地の空砲？実弾？の実習の音をバックミュージックにXCスタート！😎
ここのXCは4つのコースがあり、飽きないように950m-850m-750m-400mを1セットにして走りました。400mのコースは90%は日陰で涼しかったです。😊
途中、ラン友さんが脚の古傷が痛み出してしまい4セット終了時に離脱😭
私自身は、コースのアップダウンよりも、標高の高さからか心肺がきつかったです。。。
1セット終了毎に給水しました。
今日は静岡側のパーキング無料が最後の週末だからから思ったより沢山の人がXCコースを走ってました。1人、ウルトラTの方で凄い早い方がいて何度も抜かれました😁
なんだかんだ2時間少し走り、水ヶ塚公園を後にして、10時から営業のこちらの温泉♨️に立ち寄りました。
週末料金で3時間以内800円。サウナ、露天風呂2種類もありかなりお得感ありました。♨️
サッパリして、途中でランチを軽く食べて、旦那さん大好き、いつものニノ岡ハムによりました。めちゃくちゃ並んでいてびっくり😵
ラン友さんも一緒に無事、お目当てのベーコン🥓、ライトスモークハムなどをゲットして帰途につきました。
しかし、御殿場市街地まで戻って来たらめちゃくちゃ暑かったですね。。💦
水ヶ塚はやはり下界と5℃は気温が低いのでまだ走りやすかったですね。☀️
この夏、タイムズカーシェアが出来たらあと2〜3回は水ヶ塚XCに行きたいです。
行きたい方、居ますか？？
この週末もトラックレース、練習会など暑さの中、走った皆さん、本当にお疲れ様でした。
命大事に熱中症🥵には気をつけて走りましょう！