diet経過☆目標

今朝の体重４5㌔

とりあえずの目標ゎクリア

最終目標(41㌔)まで後-4㌔

風邪引いて2㌔落ちてたけど、土日で1㌔増えた

やぱ風邪で痩せれるほどdietゎ甘くない

だって病み上がりのご飯めちゃくちゃおいしいんやもん

何か最近dietしてると言うより‥

土日にお肉や大好きなモノいっぱい食べたいからその為に平日抑えてるって感じになってる

だから体重も地味にしか減ってない

でも3ヶ月でトータル6㌔減ぼちぼちいこ

細かく目標

今週の木曜に久々の友達と会う予定があるからその日まで(後3日)に44㌔台

お正月ゎdiet忘れて食べたり飲んだり～楽しみたいし、

久々の人やpapaの友達familyや色んな人にもいっぱい会うし‥

年末までに(後1ヶ月と1週間)42㌔台

できれば最終目標達成したい

目標

現在の私。

７月にを

出産しました

妊娠前４6㌔だった

体重も

出産直前にゎ

+１5㌔増の６1㌔に

産後２がだッた今ゎ

５0㌔..と

まだまだ妊娠前にゎ

戻れていない現状。

そんな私の目標ゎ

年内中に４5㌔

後-５㌔落とす!!

何が何でも

絶対痩せる!!!

上のコの時ゎ、

無理な食事制限をして

４2㌔まで落としたけれど

おちちゎしょぼむゎ

貧血になるゎで‥

不健康な

ガリガリくんだった

今回ゎ

綺麗に健康的に

痩せるのが

目標

母乳もあるし。

そして

いづれは

４2～3㌔をキープ

していきたい

きちんと栄養とって

コアリズムや

家事で

理想のスタイルを

意識して

日々体を動かして

最低でも３以内に

５㌔痩せる。

私のdietをする上での

決め事ゎ

甘い物・高㌍なモノゎ

控える!

平日夕飯抜き!

どんな時も腹八分目!

常に"痩せろ～"と

意識して動く!

ストレスに

ならないよぅに

土日ゎ

夕飯を好きに食べる。

上のコの時に

１9㌔のdietに

成功できた私だけど

今ゎその余裕がこわい。

今回も大丈夫と

どこかで油断してる。

前回ゎ危機感がすごくて

半端ない苦しみを

味わったはずなのだけど。

２人目ゎ

痩せにくいとか言うし。

でも!!

だからこそ人一倍

努力して

自信を取り戻したい。

頑張るぞ～