咳喘息にはビタミンDもいいみたいですね。
確かに体調崩したのは秋の終わりでそれから冬にかけて日照時間も少なくビタミンD不足だったなぁ。
春はコロナでなかなか外出できなかったし。
粘膜再生にはビタミンて聞いたからサプリ飲んでたけど、そのサプリにはビタミンD含まれてなかった！B群のみだった。
というわけでちゃんとビタミンDの入ってるサプリ、買いました。
とりあえず今の対策は、吸入薬の他にグルテンフリー、ルイボスティー、なた豆茶、ビタミンD、自律神経を整えるヨガ。
プランルカストというアレルギー抑える薬も飲んでるんだけど、効果あるのかな。
なくなりそうだからまた耳鼻科行かないと。コロナのこともあり、耳鼻科に行くのためらうよ〜。
これは効いた！というものがあれば教えてください。
