アファメーションの効果的な時間

今動画で聞いてたんだけど、





アファメーションは朝夜が良いらしい✨




朝夜(ちょうや)が聞き取れなくて、3〜4回戻して聞き直してそれでも理解できなくて字幕見てやっと理解。



そこから朝夜っていうんだ！って理解したものの、



字の通り朝、夜




でもどういう意味なんだろうと調べたら、








だそうです。




気になったので記録します✨✨