簡単、ひまし油シップ♪

こんばんわ☆
ももです。


今日は、お仕事の取引先の方と、お話をしました。
お互い、少し掛け違えたボタン。


今までメールでやり取りしていましたが、
直接、言葉で話し合うのと、メールとでは、やっぱり違います。
出来る限り、直接伝える機会を持ちたいなと思いました。


話し合いの時間をとってくださったことに、感謝
大好きな取引先の人なので、どんな結果でも、
この先、また繋がり続けれたら、いいなと思ってます




さて・・・・
難しい、話し合いが終わったので、今日は、セルフケア


昨日、下弦から新月に向かう時期は、
デトックスをすることおすすめしますと書いたので、
今日は、わたしがやっているデトックスの方法の一つ、
ひまし油パックのやり方を書きます。

【簡単ひまし油パック】

用意するもの

　ひまし油
　フランネル生地
　サランラップ
　湯たんぽ
　エキストラバージンオリーブオイル（冷間圧搾・冷間工程）
　重曹石鹸

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①　まず、フランネル生地より、少し大きめの
　　サランラップを用意します。

②　その上に、フランネル生地をひきます。
　　（30ｃｍ×60ｃｍ位を２枚折位。手芸店で売ってます。
　　　ガーゼでも代用可）


③　フランネル生地の上に、ひまし油（冷間圧搾製法冷間工程製法）を、
　　ホットドックのケチャップみたいに、にょんにょんと、ぬります。

④　右半分のお腹に、冷たいけど、③をペッたっと貼ります。
　　

⑤　かわいい腹巻をします。写真はスリーコイン♪

。

⑥　湯たんぽにお湯を入れて、お腹のそばにおきます。
　　寝てる間にどこかに飛んでいきますが、
　　何事もゆるく、簡単、お手軽に・・・が続くポイントです。
　　写真は、ダイソー湯たんぽ♪


⑦　１時間、ゆっくり時間をすごします。
　　わたしは、そのまま寝ます。

⑧　重曹石鹸（重曹を溶かした水でもＯＫ）で、ひまし油が付いたところを
　　洗い流します。拭くだけでもＯＫです。
　　私は、翌朝、起きた時、さっと、シャワーします。
　　

⑨　①～⑧を３日間くりかえし、３日目眠る前、オリーブオイルをのみます。
　　※わたしは、スプーン１杯。

⑩　４日間休みます。

⑪　⑨＋⑩を3週間やって、１週間（生理の時）おやすみします。



（注意点）
・使っているときは、気になりませんが、
　洗濯物と一緒に、ひまし油で使ったものを洗うと、
　全部くさくなります。
　洗濯は、わけてしましょう。

・見た目がテンション下がるので、はらまきは、かわいいものを(〃∇〃)

・妊娠中の方でも、暖めなければ、効果があるみたいですが、
　よく調べて、お医者さんに聞いてからにしてください。

わたしがやり始めた４～５年前は、クシロ薬局さんにしか情報がなかったのですが、
今は、たまに、記事をみかけるようになりました。


わたしは、クシロ薬局さんのまわしものではありませんが・・・
※クシロ薬局さん　ひまし油パックのやり方

※クシロ薬局さん　スターターセット
　このスターターセットのお湯を入れるアメリカン氷嚢は、
　　途中からお湯が漏れて、お布団水浸しになりました。
　




このひまし油は、身体にたまった老廃物を出し、
自律神経を整えるなど、いろいろな効果があるみたいですが、
とにかく、とっても気持ちいいです。
臓器が、暖められるので、すぐに眠たくなります。
あたたかくて、ぐっすり眠れます。



少しづつ寒くなってきました。

今日も、一生懸命、がんばったあなたも、
暖かくして、ゆっくり休んでくださいね。
おやすみなさい

　




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最後まで、読んでくださって、ありがとうございます
読んでくださった、あなたにも、豊かさがますます増えますように・・・もも

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