水分をとっても潤わない byメイクアップアーティストmomo
こんにちは！メイクアップアーティスト
です
いつもありがとうございます
お肌は内面（内臓）の鏡
ということを何度もお伝えしておりますが・・・
お肌は内面からつくられる
今回はお水のお話
内面からお肌を潤わすために
水分補給が大切といいます。
そういった情報により
最近の女性は水分を摂り過ぎている傾向にあるようです
「お水を一日２リットル」とりましょうもちろん・・・
水分は体の基本の要素。
でも。。。
一日目標「●●リットル」など決めて
喉が乾いていないのにガブ飲みするのは
逆効果
なのです。なんでも、やり過ぎというのがよくないのです。
お肌のために無理して飲んでいたものが
逆効果になっていては
意味ないじゃん
ということです。
なぜ？意味がないのでしょう
お水をたくさん摂取しても・・・
お肌はうるおわない代謝はよくならない毒素は排出されないどうですか？？
それでもたくさん飲みますか？？
その上・・・
水分をたくさん摂ることでどうなるかというと・・・
「ムクミ」
「冷え」の原因になります
水分をたくさん摂っても、
余分な水は「尿」として排出されるだけです。
この排出機能にも限界があるので
処理しきれない水分が体内にとどまり
「ムクミ」「冷え」の原因となってしまうのです。
代謝も低下し、ターンオーバーが乱れていまします。
ほんと、逆効果
お肌が乾く原因は保湿成分「セラミド」が
不足するためで、体内の水分が不足しているわけではありません。
お肌が乾く方におススメなのは洗顔後これ１個で塗るだけのジェリー
パックもできますよん
詳しくはコチラ
もちろん、全く水分摂取に意味がないというわけではなく
飲みすぎはダメ
ということです
オフィスで仕事中に横に飲み物を置いて
ダラダラ飲むのも、飲みすぎてしまうことにつながりますので
やめましょう～
普通に喉が渇いたときに
少量づつ水分補給をしてください
ただし・・・
アトピー性のお肌の方など、体の腸壁の機能が低下している方などは
正しい水分補給などが必要になる場合もあります。
では、どのような水分補給は望ましいのか？
それは次の記事で
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美肌に一番いいのは「和食」 byメイクアップアーティストmomo
こんにちは！メイクアップアーティスト
です前の記事で、
美肌をつくるためのにとるビタミンは
「温野菜」でとりましょう～
とお伝えしました。
野菜のとりかたにも関係してきますが、
基本的な料理方法は「和食」中心が
美肌への近道
食べるものが
お肌の細胞の源になっているわけですが、
あれがいい
これがいい
と、流行に踊らされがちです。
そんな一時的なものでは美肌なんて作られません。
日ごろの毎日の食事スタイルそのものが
美肌に大きく影響してきます。
「食べるだけ」
「飲むだけ」
「コンビニ弁当」
「サプリメント」
「野菜ジュース」
どうしても栄養が偏ってしまうのです
一番お肌によいのは、
普段から、毎日少しずつ
たくさんの品目の食品を摂ることがベストです
そこで・・・一番ラクして
一度の食事で１０～２０品目を摂れるのが
「和食」
というわけです
「美肌」という結果を出すために
一番ラクな方法をチョイスしないと
面倒で続けられません。
基本的なあなたの食生活の中心を
「和食」に切り替えていただくことをおススメします！
特に朝食。
パン派？ごはん派？これだけでもずいぶん違ってきます
「パン」と「ごはん」では同じ炭水化物でも
質が違います。
「パン」は消化がはやく
「ごはん」は腹持ちがいいですよね
一見、「パン」のほうが内臓に良さそうですが
朝のご飯というのは
内臓を起こすために
動かすくらいの「ごはん」の炭水化物のほうが
健康のためにがＧＯＯＤなのです
それに・・・
「パン」の朝食だと
「パン」以外に何を食べますか？
ヨーグルト？
コーヒー？
生野菜？
バター？
卵？
品目がかなり少くなってしまうのです。
それに引き換え「ごはん」の朝食だと・・・
お味噌汁
お漬物
納豆
１～２品のお惣菜
など・・・
「ごはん」って米だけで食べれません。
どうしても、何かと食べませんか？？
朝一の体にはなるべく多くの品目を食べるのが
美肌にとって大切だし、
もちろん健康にもいいと思います！
毎日３食絶対に「和食」なんていいませんが
朝食は「和食」で多くの品目を摂る
というのが「美肌」にとって大切です
時間がかかりそうですが
朝食「和食」＆６時間以上「睡眠」を
習慣にするだけで
根本的にお肌が健康になり
もちろん体も健康になりますよん
ラクして健康的な
年齢不詳の美肌を手に入れましょう～
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Ⅰゾーンの毎日のお手入れしている？ byメイクアップアーティストmomo
ですあなたは「Ⅰゾーン」のお手入れってしていますか？？
「Ⅰゾーン」って・・・
股のデリケートゾーンのこと
お手入れというのは「脱毛」ではなく、
お顔と同じように、丁寧にお手入れしていますか？
ということです。
「Ⅰゾーン」や「ワキ」などのデリケートゾーンは
それこそ、毎日のあなたの習慣がモロに影響してきます
皮膚は薄いし、ムレやすい部位でもあります。
そして・・・
デリケートゾーンには、全身の皮膚の中でも
特別な「汗腺」があります。
普通の汗とは違い、少し白濁の汗が出るそうです。
これが要するに「フェロモン」
と呼ばれるものといわれています。普段、顔のように誰にでも見える部位ではありませんが
オンナにとっては本当に大切な部位
なのです。そんな敏感でデリケートな部位を
あなたはお手入れしていますか？？
お顔のように間違ったお手入れを色々続けるよりは
何にもしていないほうがマシかもしれません。
しか～し
体と同じボディソープで
体と同じように
洗っちゃっていませんか？？
お顔も洗顔＆クレンジングの「洗うもの」が
美肌への影響が高いわけで・・・
それはデリケートゾーンも一緒。
むしろ、お顔以上に・・・
デリケートゾーンっていうくらいですから
本当にデリケートなわけですョ
そこで、おススメなのが・・・・
お風呂でデリケートゾーンを洗うとき
「洗顔料」
の泡でお顔を洗うついでに、一緒にあらっちゃう
ということ
もちろん・・・・
お顔と同じ扱いのレベルでないと意味がありませんので
お顔を洗顔する時使っている洗顔料が
「ビ●レ」 とか 「ダ●」
のような・・・ドラックストアで安売りしている
大手メーカーのものはおススメできません。
特に・・・「弱酸性」は絶対ダメです
むしろ、お肌にとって逆効果です。
（もちろんお顔も同じく）
momoはもちろん、
オリジナルコスメの「魔法の輝くウォッシング」で
洗っています。
泡立てネットで硬い泡を立て、
お風呂の最後に・・・
顔 デコルテ ワキ 二の腕 股 お尻
の順番で洗います。
若くってピチピチの頃はあまり気にもしていませんでしたが
このデリケートゾーンが「ガサガサ」の方って
案外多いみたいです。
もちろん・・・
１０年かけて痛めていたものは
戻すのに１０年かかるくらい
思っていてもいいくらい・・・
しかも、確実に「老化」も輪をかけていますから。
顔も、デリケートゾーンも
少しでも心あたりのある方は
本当に正しい洗顔料で、正しい洗い方に変えられることをおススメします。
世の中には、いろんなコスメがありますが
色々寄り道して余計なお金を使う前に
をおススメします～毎日つかうものだから、
絶対お肌を健康にする洗顔じゃないと
イヤだったので作りましたョ
自分で言うのもなんですが、
一度使ったら、他のコスメは使えない・・・
本当にお肌がジワジワ健康になってくるのがわかるから。
あまりＰＲが上手じゃないのが。。。自分でも残念
とにかく、どのような洗顔料を選べばいいのか？
その理由は語ると長くなるのでまたこんど～
今すぐ知りたい方はコチラへ
（ＰＣサイトでないとみれないかも
）そんなわけで・・・
お顔も
アソコも
キラキラ
ピカピカのいい～オンナを磨いていきましょう～
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