少なくないと思います。
言ってないだけで、チラホラいると思うんだよね。
もしくは、気づいていない人とか。
「持って生まれた性質だから、仕方ない」
ということで、受け入れるのもありです。
それは、ちょっと横に置いといて…
「自分の気持ちが分かるようになりたい」
と思っている人への提案です。
『気持ちのラベリング』をしてみましょう。
嬉しい、楽しいもそうですが、
どちらかというと、ネガティブな感情の時に悩んだりすると思うので、
イライラ、モヤモヤする時に、
「それはどんな感じなのか」を感じてみます。
「なぜ、そう感じるのか？」
「なんの経緯でそう感じたのか？」
を自分に問うてみます。
快、不快。心地好い、悪い。好き、嫌い。いい感じ、悪い感じ。
だとか。
周りに起こる事象に巻き込まれて、
自分がどのように感じているのかが分からない時もあると思うんです。
感じることを意識していくことで、
自分の感情が分かってくるでしょう。
そうすると、自分のパターンも読めてきますし、
自分の感情ではないものを拾っている事に気づくかもしれません。
感情が分からない。
には、何かしら原因があると思います。
「感情を感じるのを止めてしまった」のなら、
その原因を探っていくのも、今生の課題なんじゃないでしょうかね。
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