運動をしていないのに５日で1キロやせたわけ

読んでくださりありがとうございます。

モモと申します。

健康が自慢の私が、健康診断で

中性脂肪の数値が高くなり、

薬を飲むことになりました。

数字を下げるためには痩せること。

これがダイエットを意識したきっかけです。

「薬に頼らないで健康に生きる」

これを目標に、頑張って歩いています。

よろしくお願いいたします

みなさんおはようございます。

今日も雨は降らない予報ですが、

すこし晴れてほしいな～！

お布団が干したい～！

とぼやいています。

庭の朝顔が良く咲いています。

昨夜の体重は、６０.４キログラム。

（服を着ていないで。）

マイナス ０.３キログラム

４日連続して減っています！

体重を記録しているノートをよく見てみたら、

５日前より１kg減っていました。

・５日前：６１.４kg

・３日前：６０.９kg

・２日前：６０.７kg

・　昨日：６０.４kg

そもそも、５日前の６１.４kgは、

体重が増え続けてこの数字になったのですが、

じゃあ、どうして下がり続けているのか…。

自分でも不思議になりました。

足（かかと付近）が痛くなって、

運動がほとんどできていない毎日です。

やっているのはストレッチやスクワット程度。

なのに・・・。

思いつくのは、

水を以前よりも

たくさん飲むようになったこと。

これを始めて

１週間経つか経たないかですが、

他には新しいことは始めていません。

先日、

「水を一日に２.５リットル飲む努力」という

話を書いて、

水を飲むことのメリットをお伝えしたのですが、

記事が見当たらなくて…。すみません。

（なぜか、間違って削除してしまったらしい。）

その時書いたように、

水を飲むことのメリットを

実践したいと、

意識して飲むようにしてみたのです。

そうしたら、

出るもの（便・尿）が

良く出るようになって…。

そのせいか、

朝起きた時に計った体重が、

寝る前の体重より、

１kgから１.２kgも下がって、

それが４日間続いているのです。

代謝が良いということにもなるのかな？

コップ一杯の水（２００CC程度）を

１０回飲むと２リットルになります。

あとは、お茶や麦茶コーヒーなど、

他の飲み物で０.５リットル。

合わせて、

一日に２.５リットルは

意識してとるようにしています。

まだ、５日間の結果です。

たまたま・・・ということに

ならないと良いな…と思っています。

今日も最後までお読みいただいて、

ありがとうございました。

ではまた。