少し前にパニックの発作をもってある方へのブレンドアロマをつくりました。
ご感想いただいたので、
パニック障害をおもちの方の参考にもなるかとおもい転載しますね。（了解済）
Ａさんからのご感想
パニック障害についてネットで調べてみると、
みんな自己流の対応（水を常に持参する、ヨガや呼吸法、アロマなど。）
を取り入れているようで、
私も、アロマを試してみようと思ったのですが、
全く知識がなく 、軽い発作の時にアロマを利用したいとお話をさせて頂いただけなのに、色々調べて頂き、ありがとうございました。
発作の時等には、気を紛らわせ、不安から意識を遠ざけるといいといいますが、
簡単ではありません。
ですが、普段、少し不安な思いや軽い発作が起きた時、早速使わせて頂きましたが、リラックスできる香りを入れて頂いたという意識の上に、アロマを嗅ぐと、”安心できる”というプログラムが脳にできたように感じます。
ロールオンというタイプは、とても使いやすくていいですね。
本当に発作の時には、薬に頼りますが、普段軽い時は、アロマをサポートに使用したいと思います。
この度は、色々ありがとうございました。
**************************************************
パニック障害とは、ある日突然、動悸や呼吸困難などの発作が起こり(パニック発作)、その発作が何度も繰り返される病気のことで、心臓がドキドキしたり、息が苦しくなり、「死ぬのではないか」という恐怖を感じるそうです。発作自体は10～30分ほどで治まりますが、発作がないときも、「あの苦しい発作がまた起きるのではないか」という不安にさいなまれるようになり、その不安がまた新たな発作を引き起こす、という悪循環に陥ってしまうのだそうです。
以前プレゼントさせていただいたときは、スプレーをお送りしたのですが
その時使って見られたときに使いにくかったそうです。
実際発作になったときって
スプレーを押すのもきついし、しにくいのだそうです。
（ふたをあけてプッシュするという作業。またちょっとボトルが細かったので押しにくかったのだとおもいます）
Ａさんにできれば簡単にすぐにつかえるアロマ（の入れ物）ありますか？
と聞かれて、ロールオンを思いつきました。
これだとキャップはずして、体に直接ぬりぬりすればでてくるので
力が入らなくても使いやすかったそうです。
また感想にもあるように、精油は鼻から直接脳に指令がいき、皮膚から体内に体全体に浸透してリラックスできたり落ち着かせることもできますが、
これをつかうと安心できるんだという風に 脳や体に「安心」をプログラミングさせる
お守りにもなるんですね。
最後にパニック障害におすすめな精油をのせておきますね。
ご感想でもありましたが、ハーブや精油はお薬と違ってじんわりゆっくり和らげてくれるものですので、発作がひどいときは、薬をちゃんと飲んでくださいね。
Ａさんは、アロマもときどきつかいながらダンス、瞑想を生活の中に取り入れて
自分らしい生き方を実践されています。
パニック障害によいとされてる精油
ラベンダー
スィートオレンジ
フランキンセンス
イランイラン
ラヴァンサラ
メリッサ
ご自分が好きで安心できる精油
ご感想いただいたので、
パニック障害をおもちの方の参考にもなるかとおもい転載しますね。（了解済）
Ａさんからのご感想
パニック障害についてネットで調べてみると、
みんな自己流の対応（水を常に持参する、ヨガや呼吸法、アロマなど。）
を取り入れているようで、
私も、アロマを試してみようと思ったのですが、
全く知識がなく 、軽い発作の時にアロマを利用したいとお話をさせて頂いただけなのに、色々調べて頂き、ありがとうございました。
発作の時等には、気を紛らわせ、不安から意識を遠ざけるといいといいますが、
簡単ではありません。
ですが、普段、少し不安な思いや軽い発作が起きた時、早速使わせて頂きましたが、リラックスできる香りを入れて頂いたという意識の上に、アロマを嗅ぐと、”安心できる”というプログラムが脳にできたように感じます。
ロールオンというタイプは、とても使いやすくていいですね。
本当に発作の時には、薬に頼りますが、普段軽い時は、アロマをサポートに使用したいと思います。
この度は、色々ありがとうございました。
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パニック障害とは、ある日突然、動悸や呼吸困難などの発作が起こり(パニック発作)、その発作が何度も繰り返される病気のことで、心臓がドキドキしたり、息が苦しくなり、「死ぬのではないか」という恐怖を感じるそうです。発作自体は10～30分ほどで治まりますが、発作がないときも、「あの苦しい発作がまた起きるのではないか」という不安にさいなまれるようになり、その不安がまた新たな発作を引き起こす、という悪循環に陥ってしまうのだそうです。
以前プレゼントさせていただいたときは、スプレーをお送りしたのですが
その時使って見られたときに使いにくかったそうです。
実際発作になったときって
スプレーを押すのもきついし、しにくいのだそうです。
（ふたをあけてプッシュするという作業。またちょっとボトルが細かったので押しにくかったのだとおもいます）
Ａさんにできれば簡単にすぐにつかえるアロマ（の入れ物）ありますか？
と聞かれて、ロールオンを思いつきました。
これだとキャップはずして、体に直接ぬりぬりすればでてくるので
力が入らなくても使いやすかったそうです。
また感想にもあるように、精油は鼻から直接脳に指令がいき、皮膚から体内に体全体に浸透してリラックスできたり落ち着かせることもできますが、
これをつかうと安心できるんだという風に 脳や体に「安心」をプログラミングさせる
お守りにもなるんですね。
最後にパニック障害におすすめな精油をのせておきますね。
ご感想でもありましたが、ハーブや精油はお薬と違ってじんわりゆっくり和らげてくれるものですので、発作がひどいときは、薬をちゃんと飲んでくださいね。
Ａさんは、アロマもときどきつかいながらダンス、瞑想を生活の中に取り入れて
自分らしい生き方を実践されています。
パニック障害によいとされてる精油
ラベンダー
スィートオレンジ
フランキンセンス
イランイラン
ラヴァンサラ
メリッサ
ご自分が好きで安心できる精油