本当だめだめですね
ストレスたまると菓子パンとかお菓子に逃げてしまうから太るんですよね。
蒸しパンやクリームパン、あんぱん等々食べました。
反省です。
今日は調整日にしたいと思います。
体重 50.6
朝ごはん
チャイ
豆乳
昼ごはん
おから中華スープ
ゆで卵
夜ごはん
明治プロテインダイエット
昨日はただでさえおやつばかりの栄養バランス最悪の食事にも関わらず、夜中に菓子パン5個食べてしまいました。
昨日の飲み会ではしゃぶしゃぶのお店にいきました！
なんだか毎日似たようなお弁当
とても美味し食べて飲んで大満足だったのに、帰りに菓子パンを二つ買って食べてきまいました。
そのまま就寝…。
この外食後の菓子パン癖なおさないとですね。
体重 50.1
少し増加…二日後くらいにどかんときそう
朝ごはん
チャイ
昼ごはん
塩サバ
ゆで卵
ブロッコリー
プチトマト
玄米ご飯
なんだか毎日似たようなお弁当
夜ごはん
もちぷよ
スタバ ラテ
間食
ふわふわスフレ
巨大クッキー二枚
温泉饅頭
夜中
菓子パン5個
今日は終業後、他の課の方との飲み会です。
間食
どかんと体重増えちゃいそうな予感なので朝昼を軽めにします！
体重 49.9
ギリギリ40キロだい！
わーい
朝ごはん
中華スープ(エリンギ、長ネギ、ワカメ)
チャイラテ
昼ごはん
•中華スープ(フードコンテナ)
•お弁当
ブロッコリー
塩サバ
プチトマト
ゆで卵
長ネギソテー
間食
ゆで卵
夜ごはん
居酒屋
しゃぶしゃぶ
シーザーサラダ
ゴーヤチャンプル
サワー5杯
生ビール1杯
飲み会後
たまご蒸しパン
さくらあんぱん
眼帯買いました。
マスクみたいに簡単につけられると思ってたのにー。
はじめてつけようとしてみたものの…
全然付け方が分からない！
今日は事務作業でばたばたしていた一日でした。
明日は企業に挨拶に行く予定です。
どきどき
