カンジダって多くの人が普通に持っている菌で
食生活やストレス等でカンジダ菌が過剰に増えると毒素を出し始めます。
今の私の手の痒みがそこからくる、ということで撲滅メニューの始まり
昨日から二週間
丁度お正月まで続きます
糖質、発酵食品、小麦、白米、果物はダメ
サツマイモ等糖質の多い野菜もダメ
果物大好き
な私はそこが頑張りどころかな～
な私はそこが頑張りどころかな～小麦、卵(卵は普通は食べてオッケー)、乳製品は抜くことに慣れてるので
その点は良かった
普通食を食べてた人には辛いかもね！
主食は玄米
昨日の夕飯
味噌と醤油もダメだから
味付けがなかなか難しい
レモンはオッケーなので、
塩、レモン、出汁、ハーブ、で味付け
ソテーはココナッツオイルで
大根のココナッツオイルソテー、レモン汁がけ
めっちゃ美味しかった～
大根はしっかりソテーすると甘みが出て
レモンたっぷりが美味しい
食いしん坊だから
美味しいメニューを覚えたいな～