training Done


最近忘れ物が多い

忘れてた


家に戻るまで時間が空いてしまう時にはプロテインがオススメ


空腹時間が長いと筋肉を分解して身体に栄養を送るという本当に怖い話


略して


ほん怖


霊やり怖い(嘘)


せっかく鍛えた筋肉が成長しないなんて怖すぎますね。


なので帰りは絶対プロテイン摂ってます。


帰って速攻で夕飯

パパッと作りましたよ( ̄▽ ̄)


頑張った身体に栄養を注入


生き返りますね。


寝る前にはしっかりとストレッチしてから寝ます。


ストレッチは肩こりや腰痛の緩和に繋がると思っているので、トレーニングをしてない方にもオススメ。


身体がスッキリしますよ。


なんでもコツコツです。


男で出来てるの俺だけでした笑い泣き


コツコツ練習したので(笑)


ではでは


明日も頑張りましょう〜!


おやすみなさいzzz