退院して、地元の病院で外来リハに通って一ヶ月。
筋力テストの結果を見ても、股関節周りの筋肉は
少しずつついてきているみたい。
数値だけでなく、歩いている感じもわかる。
でも、肝心の部分は、あまり大きな変化は感じられない。
S医師にも
『数年もの間、神経を圧迫していたのだから、
そう簡単には回復はしない。
気長に、リハビリを続ける事が大事だよ。』
って言われているから、分かってはいるんだけど・・・・。
少し、自主トレを見直すことにした。
股関節周りの筋トレはお昼に回数を増やして一回。
足の動かし方、指の動かし、バランスのリハ
朝、昼、晩の3回で行う。
そう、もっともっと頚髄絡みのリハを増やす。
もっと、動かす努力（？気持ち？）に時間を使いたい。
私足は・・・
右足は指の上下、足首の上下は全て弱いけれど、
指ごとの違いはさほど大きくない。
左足は指、足首共に上げる力はあるものの、
下げる力が弱い。しかも、親指の力がヒジョーに弱い。
どうして、こういうバラバラな動きなんだか。
でも、だからこそ、もう少し足の動きに注意したリハをしたい。
前の病院で左足の親指に力を入れる運動を習っていたので、
まずはその運動を増やしていく。
そう考えると、やっぱり
脳血管医療センターのリハビリ
ってバッツグンだったんだなぁ～。
自主トレのフィードバックをしてもらいたいなぁ～。
遠くて通うのは難しいってことで、
病院を移動して行っている外来リハも
股関節的には無駄ではないと思うけれど、
今回の手術を生かすには前の病院のリハが大事なんだね。
早めに切り上げずに、
一ヶ月ほどリハして退院したことは正解だったかな。
さぁ、とにかく午後の自主トレといきましょう！！