お日さまが あったかい休日 ☀️
ふとんを干したらフカフカになり
おば散歩も心地良かった 🚶
近くの公園で早咲きの桜が 🌸
白い花びらと真ん中が赤い色
河津桜とは違う種類みたい
自然が作る花は可憐で美しい✨
春の訪れを感じました
そういえば朝刊に、元総理の
村山富市氏が100歳になった
とありました
｢家族と過ごせるのが幸せ😃💕
週3日 デイケアへ行き、1日2回の
散歩と体操を続けている｣と 👌
散歩は手軽な運動で、太陽を浴びる
ことでセロトニンが分泌
ビタミンDが作られ骨が強化 🌞💪
新鮮な空気は呼吸器をリフレッシュ
足腰を鍛えます
人生100年時代に大切なのは
人間関係、健康、自分のやりがい
生きがい かなぁ？
限られた時間に何をやっていくか
いろいろな事が浮かんで来ました👋