鍼灸師の片見まりです😊
今日は夕方から雪予報で
どんどん気温が下がってきました☃
寒いと、
身体を温めるのにエネルギーを消費して
普段より疲れやすくなったりします💨
なので、
こういう日は
身体をじっくり温めて
早めに休めるといいですね💞
今日は、そんな時にぴったりな
私が実際に
体温が上がって
体質が変わった
と実感した温活法、ベスト３
をご紹介しますね✨
①エプソムソルト
３６℃前半だった体温が
平均して３６.５℃以上になったのは
このエプソムソルトのおかげです😍
使い始めたキッカケは、
以前アトピーのように背中が真っ赤になって
バスソルトでは
刺激を感じてしまった時に
少しでも肌刺激が少なく
お肌にいいものを使いたくて
始めたのですが
じんわりとよく温まって
お風呂から上がっても
湯冷めせず
寝るまで身体が温かいままなのです❤️
加えて、
マグネシウムは筋肉の働きと関わりが深いので
筋肉がゆるみやすくなり
とってもリラックスできるので
疲れのとれ方が違います✨
続けると
コリにくくなります😊
免疫との関わりも深いので
風邪なども
全然引くことがなく
とってもありがたいです💞
考えてみたら、
温泉の成分にも
マグネシウムが入っていることが多いので
よく温まって
身体のコリや疲れが和らいで
お肌にもやさしいのも
よくわかりますね😊
この冬から取り扱いを始めた
和漢塩湯にも
エプソムソルトが入っていて
香りのよさと
温まり方と
入っている時と入った後の気持ちよさが
格別で
温泉に入ったかのような感覚になります😍
身体が冷えた時、疲れた時のご褒美には
本当にオススメですよ🎶
早速お客さまにも
リピートしていただいています✨
②お灸
お灸のよさは
マミーに入ってから
改めて実感したのですが
とにかく
カンタン、短時間で
身体を効果的に温めて
ケアができる
というのが最高なんですよね😆
お灸のセルフケアレッスンでも
お伝えしていますが
ツボを刺激すると
身体を温めるだけではなく
自律神経や内臓などにも
アプローチできるので
身体のバランスが整って
体調もよくなります❤️
写真のツボを刺激すると
ぐっすり眠れたり
気持ちが落ち着いたり
胃腸の調子がよくなったり
生理が軽くなったり…と
いいことづくしです😍
手足に１箇所ずつ
するだけでも
あったまるので
いいですよ〜🎶
もちろんマッサージでも
オプションで
付けられます💞
(背面のお灸とか気持ちよすぎますよ〜❤️
ぽかぽかに温まって、上着を忘れて帰りそうになるお客さまもいます😄)
③ネトル
ネトルは
５、６年位前から欠かせないハーブに
なっています😊
キッカケは、
漢方薬剤師の先生の
「全ての不調の改善の第一歩はまず血を増やすこと」
「現代の女性は血が足りていないことが多い」
という言葉を聞いて
あまり意識していなかった
鉄分 を摂ろうと思い
マミーで取り扱っているハーブの中で
鉄分が１番多いのが ネトル でした✨
普段飲んでいるハーブの中にブレンドして
４か月程毎日飲んでいたら
その年の冬の体感が
全然違って
衝撃を受けたので
よく覚えています❄️
「あれっ冬って
もっと寒くなかったっけ〜？」
「これからもっと寒くなるのかなぁ」
と思っている間に
冬が終わりました
笑
笑血が増えると、
疲れにくくなり
精神的にも安定しやすくなります😊
加えて、ネトルは
アレルギーの体質改善にもよく
血をキレイにしてくれる
という点も魅力的です💞
もちろんネトルだけ飲んでいればいい、
というわけではなく
食事からも鉄分を意識して摂るようにしたり
血を増やすには
たんぱく質も重要なので
そちらも併せて摂るようにしていますが
毎日のリラックスティーとして飲んで摂取できる手軽さは
最高にいいです😍
マミーで取り扱っている
ハーブの中で
鉄分を特に多く含むのは
「ネトル」なので
覚えておいてくださいませ❤️
この３つを実行していたら
本当に体質が改善されて
末端の冷えなども
全然気にならなくなりました✨
身体が温まると
心にも身体にも
美容にも健康にも
いいことばかりです😆
損することはひとつもありません❤️
是非是非、お試しくださいませ✨
