今日の最高気温は２７℃❗
少しムシムシするけれど
前より随分涼しくなった気がします✨
秋の訪れを感じますね
秋は
寒さに備えてのんびり過ごす
心身を落ち着けるのに
ぴったりの季節です🍁
(漢方生活を楽しむ教科書 より)
まずは、
今年とても長かった夏の疲れを
しっかり癒やし
これからの時期は
肺の乾燥や冷えに気を付けてあげると
いいですね😊
疲れを癒やし、
心身の元気を回復させるには
まず心身ともにゆるゆるに
リラックスさせてあげる
ことが大事です🐱
自律神経でいうと
副交感神経が優位になった時に
心身ともに修復モードに入ります🍀
リラックスした時に
やたら怠くなる、眠くなる…という方は
疲れている、疲れが溜まっている
可能性が高いです。
自律神経、ホルモン分泌、免疫力などの
いわゆる自己治癒力も
疲れがとれると
健やかに機能するので
「シンプルに疲れをとる」
ってとても大事なんですね！
「疲れをとりたい」時の
スペシャルケアでオススメなのは
まずは何といっても
アロママッサージですね😊
自律神経、ホルモン分泌、免疫機能を整える
はもちろん、
鎮痛、鎮静、安眠、血行促進、
身体が温まる、
抗菌、抗ウイルス、解毒、むくみ改善、
呼吸器系や消化器系、婦人科系を整える、
お肌の保湿や修復を促す…などなど
実にいろんな作用を併せ持つ
植物のエキスを凝縮した精油✨
やさしいタッチのマッサージは
コリやむくみ、痛みや怠さを和らげ
全身の循環をよくするだけでなく
幸せホルモンも分泌され
心身共に緊張が和らぎます🤚
アロマ(精油)を使って
マッサージをすると
バツグンに
心身が整うのです😍
さらに
痛みやダルさ、冷えなど
不快な症状が強い方、
自己治癒力を上げたい方、
施術効果を上げたい方には
オプションでお灸をつけるのが
オススメです❤️
セルフケアではなかなか出来ない箇所にも
たっぷりと使っていきます✨
昨日いらしたお客さまも
施術後に
「身体が全然違う！
ぽかぽかしてる〜😄」
と言っていました💞
鎮静(リラックス)や安眠、
鎮痛などに
アロマやハーブより強いもの
としてオススメなのが
ＣＢＤオイルです✨
こちらも、オプションで追加できますので
なかなか緊張がとれない…
痛みがしんどい…
という方はお申し出くださいね🌹
アロママッサージで
全身の緊張を和らげ
身体のバランスを
ばっちり整えてから
ぐっすり眠る(休む)
というのが
疲労回復の黄金ルートです❤️
「夏の疲れをたっぷり癒やしたい」
という方は
お気軽にいらしてくださいね💞
)そして、
お灸はデイリーケアとして
セルフでもカンタンで続けやすいです😆
(私も昨日、手足に３箇所しました🎶)
自分で自分の身体に出来るようになると
自身の体調管理はもちろん、
家族などにもやってあげられるので
セルフケアもできるようになると
本当にいいと思います❤️
来週の２７日(水)にも
セルフケアレッスンを
開催いたします🔽
あと若干名ご案内可能ですので、
興味がある方は
お申し出くださいね😊
よろしくお願いいたします✨
