心と体を最適な状態にする
アダプトゲン 第３弾で～す 
クコの実 (ゴジベリー)
杏仁豆腐の上に乗っかっている
小さな赤い実です
絶世の美女と言われた楊貴妃が
美容のために毎日食べていた
そうです 
ビタミンA、B、C、アミノ酸
鉄分、カルシウム、植物繊維と
栄養たっぷり👌
肝臓や腎臓を元気にして
目の疲れを癒し 👀
肺を潤して空咳を楽にします
乾燥した硬い実ですが、そのまま
ポリポリと食べられます
お湯をかけてクコの実茶にしたり
ハーブティーの中に入れて飲むと
実も柔らかく食べやすくなります
甘草(リコリス)
甘い草という名のように
砂糖の50倍の甘さがあります
カロリーが低く、甘味が欲しい時
使ってみませんか？
たくさんの漢方薬に配合されて
います 🏥
苦い薬が飲み易くなり、薬の
副作用を緩和するそうです
強力な抗酸化作用、解毒作用
抗アレルギーがあり、痰がらみで
空咳が辛い時にもおすすめです
ヨーグルトやハーブティーに
パラパラとごく少量振りかけて
使います 
大量に使うと血圧が上がる恐れ
があり、ほんの少し足す程度に
お使いください 💞👋