きのうのABSで、今日は午後くらいからすっかりおなかが筋肉痛でした。
フィギュアロビクス始めた頃にも、こんな筋肉痛は経験しなかったので、びっくり。
ダヨンさんの、プレミアムに
「筋肉痛は歓迎すべき！むしろ筋肉痛の起きないエクササイズは”効果ナシ”と思っていいくらい。」と書いてあるので、笑うたびに痛い腹筋に嬉しいやら、すっかり鈍った身体がうらめしいやら・・・
2週間もさぼらなければ、今ごろもうちょっと引き締まってたかもしれないのになぁ。
後悔しても始まらないので、
Let's Exercise
今日はフィギュアロビクスのダンブやりました。
ということで今年のダイエット生活スタートです。
クリスマス前に届いて内容確認の為、鑑賞だけしていたチョン・ダヨンさんのBODY BOLLエクササイズ。
今日はABSに初挑戦。
序盤は好調。
ところが中盤からのボールに寝転んでやる腹筋・・・
あまりのきつさに半分もできない。
2週間くらいフィギュアロもサボってたので、すっかり衰えてるようです。
とりあえずエクササイズ再開できたということで、
ボールは膨らますと大きくて邪魔になるので、大掃除終わってから・・・・
と、とりあえずDVDの内容確認ということで、鑑賞。
おなかが重いので動く気にもなれず、ゴロゴロしながら。
ちょっとでもやればいいのにねぇ。
飲み会やら、イベントごとが多くてなかなかダイエットモードにシフトできず。
明日もケーキ
ダイエットは2011年から？
