☆肩甲骨の位置と姿勢と関連する筋肉について☆

猫背（円背）と肩甲骨の位置

肩甲骨は筋肉のみに支えられ、常に筋肉により引っ張り合いをしています。
引っ張り合いの末、肩甲骨周りの筋肉は疲労し筋膜は癒着してしまいます。

肩甲骨の位置や体の姿勢は主に肩甲骨周りの筋肉の緊張で決まってきます。

主に体の背面では菱形筋が肩甲骨を背骨方向に引っ張りますが、肋骨側についている前鋸筋は肩甲骨を外側へ引っ張ります。
前鋸筋が慢性的に肩甲骨を引っ張り短い（短縮固定）状態では、菱形筋が肩甲骨と共に外側へ引っ張られ緊張（延長固定）してしまいます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（↓肩甲骨の左側が菱形筋で、右側が前鋸筋です）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（医学書院　アナトミー・トレインより）

さらに体の全面にある小胸筋が固まり肩甲骨を下に（背面から見ると肩甲骨は上に）引っ張り、大胸筋、広背筋、大円筋、肩甲下筋などが腕を前（内側）に引っ張り猫背となってしまいます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（↓小胸筋の短縮固定が肩甲骨を下へ引っ張ります）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（医学書院　アナトミー・トレインより）　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(医道の日本社　クリニカルマッサージより）

猫背以外の肩甲骨の位置

肩甲骨の位置は、他にも僧帽筋の上部や肩甲挙筋が固まると上引っ張られ、僧帽筋の下部が固まると下へ引っ張られます。

猫背の時とは逆に、菱形筋が固まると背骨側に引っ張られ平背（背中が平ら）となるケースもあります。

筋肉の緊張が原因となり、肩甲骨や肩（腕）が引っ張られることで姿勢が悪化し肩回りの凝りへとつながってしまいます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(医道の日本社　クリニカルマッサージより）　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（↓肩甲骨周りの筋肉が肩甲骨を矢印の方向へと引っ張ります）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（医学書院　アナトミー・トレインより）　　　

肩甲骨の位置を整えるメリット

・肩こり改善！
・姿勢の改善！
　正しい姿勢をとることにより体のラインが綺麗に見えます。
・むくみの改善！
　肩甲骨と骨盤は密接に関係しており、肩甲骨の開閉がスムーズに行われると、
　骨盤の歪みも改善され血行改善やむくみの改善につながります。

☆　もみ太朗阿佐ヶ谷店限定　肩甲骨はがしコース　☆

もみ太朗阿佐ヶ谷店では、肩、肩甲骨周りを徹底的に押して、ほぐして、伸ばして、剥がす！

『肩甲骨はがしコース』をやってます！

通常のもみほぐしにストレッチをプラスして、肩関節や肩甲骨の動きに関連する前鋸筋や小胸筋、大胸筋等に対して重点的にアプローチして肩甲骨周りの筋肉を緩め筋膜の癒着を剥がしていきます。

60分　4210円（税込）

肩から肩甲骨周りを中心に首から骨盤周りまでを施術いたします。

90分　5820円（税込）

肩から肩甲骨周りを中心に首から骨盤周りまでを施術いたします。

（ご要望により全身を施術いたします）

120分　7430円（税込）

肩から肩甲骨周りを中心に全身を施術いたします。

アプローチする筋肉が多いため、お勧めは90分以上のコース！

肩が凝って辛い方や、肩甲骨周りが重だるい方、猫背の方などにお勧めのスペシャルメニューとなっております！

是非お試し下さい！

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